郑州正规治疗失眠症比较好的医院有郑州大学附属医院、河南省人民医院、郑州市第八人民医院、郑州大学第五附属医院、郑州市中心医院、河南省中医院、郑州人民医院、河南省精神病医院等。这些医院在失眠症诊疗方面拥有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊疗设备，能够为患者提供个性化的治疗方案。失眠症患者可以根据自身情况选择合适的医院就诊。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医治疗。
1.郑州大学附属医院-神经内科
郑州大学附属医院神经内科在失眠症诊疗方面具有显著优势，拥有专业的睡眠监测中心和经验丰富的专家团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等方法，为患者制定个性化治疗方案。医院还开展睡眠障碍相关研究，不断提升诊疗水平。
郑州大学附属医院：河南省郑州市二七区建设东路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
2.河南省人民医院-神经内科
河南省人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗中心，配备国际先进的睡眠监测设备。医院采用中西医结合的治疗方法，在失眠症诊疗方面积累了丰富经验。医疗团队定期参加国内外学术交流，掌握新的诊疗技术。
河南省人民医院：河南省郑州市金水区纬五路7号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六、周日8:00-12:00。
3.郑州市第八人民医院-精神科
郑州市第八人民医院精神科在失眠症等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院拥有完善的心理评估体系和专业的心理治疗团队，能够针对不同类型的失眠患者提供个性化治疗方案。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
郑州市第八人民医院：河南省郑州市中原区工人路31号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
4.郑州大学第五附属医院-神经内科
郑州大学第五附属医院神经内科在失眠症诊疗方面具有特色优势，医院引进了多项先进的睡眠监测技术。医疗团队由资深专家组成，能够准确诊断失眠原因并制定针对性治疗方案。医院还开展睡眠健康教育活动，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
郑州大学第五附属医院：河南省郑州市二七区康复前街3号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六、周日8:00-12:00。
5.郑州市中心医院-神经内科
郑州市中心医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，拥有专业的诊疗设备和经验丰富的医疗团队。医院采用综合治疗方法，包括药物治疗、认知行为治疗和物理治疗等，帮助患者改善睡眠质量。医院注重医患沟通，为患者提供贴心的医疗服务。
郑州市中心医院：河南省郑州市中原区桐柏路195号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六、周日8:00-12:00。
6.河南省中医院-脑病科
河南省中医院脑病科在失眠症的中西医结合治疗方面具有独特优势。医院运用传统中医理论和现代诊疗技术，采用中药调理、针灸、推拿等多种方法治疗失眠。医疗团队经验丰富，能够根据患者体质特点制定个性化治疗方案。
河南省中医院：河南省郑州市金水区东风路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六、周日8:00-12:00。
7.郑州人民医院-神经内科
郑州人民医院神经内科设有睡眠障碍专科，拥有专业的诊疗团队和先进的检查设备。医院采用多学科协作模式，为失眠患者提供全面的评估和治疗方案。医院注重患者教育，帮助患者了解失眠原因并掌握自我调节方法。
郑州人民医院：河南省郑州市金水区黄河路33号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六、周日8:00-12:00。
8.河南省精神病医院-睡眠医学科
河南省精神病医院睡眠医学科专门从事各类睡眠障碍的诊疗工作，在失眠症治疗方面具有专业优势。医院拥有标准的睡眠监测室和专业的心理治疗团队，能够为患者提供全面的评估和治疗。医院环境安静舒适，有利于患者放松身心。
河南省精神病医院：河南省郑州市二七区郑密路与齐礼阎交叉口。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六、周日8:00-12:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解压力。如果失眠症状持续两周以上，建议及时就医寻求专业帮助。
