如何从抑郁症走出来

要从抑郁症走出来，需要积极寻求帮助。向专业心理医生或心理咨询师寻求帮助并接受治疗是必须的。另外，保持积极心态，多参与运动、社交等活动，寻求支持和理解也是非常重要的。重要的是要牢记，抑郁不是个人的过错，而是病理性的状态，患者应该学会接受自己，并信任自己能够战胜这个疾病。

帕金森与抑郁症有关吗

有关。以前帕金森的诊断往往注重了运动障碍，近年来特别重视一个非运动症状，特别是抑郁，因为帕金森病到了晚期后期爆发的抑郁是比较普遍的。抑郁，比如不开心、情绪低落、兴趣减少，甚至有的有些想死的念头，这些也是比较突出的。对于帕金森病，家属一定要注意患者是不是有情绪的变化?如果有情绪的变化，希望尽早的跟医生反映，以便医生做出适当的处理。对于帕金森爆发的抑郁，家属也要注意，防止出现意外情况。在帕金森的治疗方面，除了用抗精神药物之外，有时候还要合并一些抗抑郁药，特别是要配合一些心理治疗。

抑郁症发作如何自救

抑郁症发作时，需要及时采取自救措施，以缓解症状。可以采取的方法包括：练习深呼吸和放松性练习来缓解紧张情绪，与亲友沟通并接受支持，积极参加一些有益的活动，保持健康的饮食和规律的作息。同时，避免自我割裂和消极的自我想法，尽量保持乐观积极的心态。如果症状持续或加重，应及时咨询医生或心理专家寻求进一步的帮助和治疗。