自古以来，大家都认为患上风湿病的人群是老年人。然而，现在有越来越多的年轻上班一族的人们患上了风湿病。如何预防好风湿病，是所有人共同关注的话题。今天，小编就给大家详细的介绍一些可以预防风湿病的方法，让我们一起来了解下吧。

1、选择温暖舒适的生活环境

日常居住的环境应通风，经常晒被褥，不要在地板上睡觉，夏天避免长时间吹空调，注意保暖。

2、锻炼身体，提高免疫力

积极参加户外活动，如跑步、散步、唱歌和跳舞等，锻炼身体可以提高免疫力，增强抗御风寒湿邪侵袭的能力。

3、注意天气变化，适当增减衣物

夏季雨水较多，天气变换不定，应该防止受寒、淋雨和受潮，注意保暖，不要穿潮湿的衣物，清晨和晚上气温较低，应适当多穿衣物进行保暖。

4、保持积极乐观的心态

精神受到刺激和心情压抑可以诱发风湿病，并且此类患者发病之后情绪波动较快，会进一步加重病情，因此要保持积极乐观的心态，正确对待身边的人和事，这样不仅使生活质量提高，还可预防疾病。

5、预防和控制感染

扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿等感染性疾病会诱发风湿病，原因是人体对感染的病原体发生免疫反应。由此看来，预防感染和控制感染病灶也是预防风湿的方法。

针对以上五项预防风湿病的方法，希望大家在看过以后要把这些方法用到自己的生活中去。在天气寒冷时，建议大家要及时的添加衣服，适当的搓搓手，做一些简单的运动来增强抵御风湿病的侵袭。如果下雨天，还应做好保暖和防潮。