郑州风湿骨病专科医院!手指疼痛的“元凶”究竟是谁?外伤是导致手指疼痛直观的原因之一。在日常生活中，手指遭遇外力冲击的情况屡见不鲜，比如关门时不小心夹到手指，瞬间的挤压会使手指软组织挫伤，毛细血管破裂出血，进而引发疼痛与肿胀;厨房中切菜时的刀伤、修理物件时被工具划伤等锐器伤，不仅会损伤皮肤表层，还可能伤及深层的肌肉、肌腱，带来钻心的疼痛;运动场上，球类运动、摔倒撑地等意外，容易造成手指扭伤、骨折，骨折端的移位、摩擦以及周围组织的撕裂，让疼痛加剧，甚至连轻微的触碰都难以忍受。像打篮球时戳到手指，关节瞬间肿大，疼痛难忍，这便是典型的运动外伤所致。

此外，过度使用手指也会引发“微创伤”累积。长时间使用鼠标、键盘，手指频繁点击、敲击，肌腱与腱鞘反复摩擦，极易诱发腱鞘炎，患者会感到手指根部或关节处疼痛、僵硬，活动时疼痛还会加重，仿佛手指被卡住一般;还有手工艺人、乐器演奏者，因长期重复性的手指精细动作，使得关节软骨磨损、滑膜炎症滋生，出现关节疼痛、肿胀，影响手部正常功能。所以，在日常劳作、运动、生活细节中，做好手指防护，避免过度劳累，是预防外伤引发手指疼痛的关键。

一、劳损——积劳成疾的手指抗议

长期从事手部劳动，手指关节、肌腱不堪重负，劳损悄然降临。办公室一族长时间敲击键盘，手指持续处于紧张状态，肌腱与腱鞘频繁摩擦，腱鞘炎由此滋生，手指根部常感疼痛、酸胀，活动时还会伴有弹响;从事手工艺制作、装配作业等精细手工活的人员，手指关节长时间过度屈伸，关节软骨磨损加剧，引发关节劳损，疼痛、僵硬随之而来，严重影响手部灵活性;家务劳动者，频繁洗衣、拖地、擦拭，手指关节反复受力，同样容易造成累积性损伤，手指关节在劳作后疼痛明显，休息后稍有缓解，却又在下次劳作时再度加重。这类因劳损导致的手指疼痛，犹如隐匿的“杀手”，在日积月累中侵蚀手部健康，时刻提醒人们要注意劳逸结合，避免手部过度操劳。

二、关节炎家族来袭

(一)类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，犹如隐匿在身体内的“捣蛋分子”，悄无声息地对关节发起攻击。免疫系统错误地将手指关节及周围组织当作“敌人”，引发持续的炎症反应，致使滑膜发炎、增生。患者常常会感到手指关节对称性疼痛、肿胀，晨起时手指发僵、握拳困难，这种晨僵现象有时甚至会持续数小时，严重影响日常生活。随着病情发展，关节软骨逐渐被破坏，关节间隙变窄，手指关节可能出现畸形，弯曲、偏斜，如同被扭曲的树枝，不仅疼痛加剧，手部功能也大打折扣，精细动作如扣纽扣、握笔都变得异常艰难。

(二)痛风性关节炎

当体内嘌呤代谢紊乱，尿酸水平飙升，痛风性关节炎便可能不期而至。高嘌呤饮食，如大量食用海鲜、动物内脏、啤酒等，会使尿酸生成过多，这些尿酸结晶犹如尖锐的“小刺”，沉积在手指关节及其周围组织，引发关节突发剧痛，红肿热痛症状明显，疼痛程度犹如刀割、火烧，令人难以忍受。患者往往在夜间或凌晨突然被疼痛惊醒，手指关节红肿发亮，轻微触碰都如同触电一般，而且痛风容易反复发作，每一次发作都是对关节的一次重创，若不控制饮食，调整生活方式，将会陷入疼痛的恶性循环。

(三)骨性关节炎

岁月的磨砺、身体的负重，让骨性关节炎成为不少中老年人的困扰。年龄增长，关节软骨不可避免地出现磨损、退化，就像轮胎长时间使用后花纹逐渐变浅一样;肥胖人群由于关节承受过大压力，更是加速了这一进程;长期过度使用手指关节，如从事重体力劳动、频繁手工劳作等，也会使关节损伤雪上加霜。手指末端指关节或近端指间关节常出现疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，晨起时关节僵硬，不过经过短暂活动后，僵硬感通常会有所缓解。按压关节时，有时还能感觉到骨性增生物，即骨刺的存在，如同关节里的“小疙瘩”，给本就脆弱的关节增添更多不适。

三、应对手指疼痛小贴士

当手指疼痛来袭，一些简单实用的方法能帮您暂时缓解不适。首先，让疼痛的手指得到充分休息至关重要，减少引发疼痛的活动，避免进一步损伤;热敷是个不错的选择，用温热的毛巾敷在手指疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，能促进血液循环，舒缓肌肉痉挛，减轻疼痛与肿胀，尤其适用于劳损、腱鞘炎等引发的疼痛;日常工作、生活中注意调整手部姿势，保持手腕自然伸展，避免长时间弯曲或过度用力，降低手指关节压力;若疼痛持续不缓解或伴有红肿、发热、关节畸形、活动严重受限等症状，务必及时就医，通过专业的体格检查、血液检测、影像学检查等手段，精-准找出疼痛根源，以便对症治疗，切不可拖延，让小问题演变成大麻烦，影响手部正常功能与生活质量。