郑州专治痛风的医院哪家比较好?年轻人的哪些生活因素会导致痛风发作?除了遗传因素,年轻人的痛风也与饮食习惯和生活方式密切相关。现在,人们的生活水平提高了,他们的饮食结构和生活方式与以前大不相同,他们可能面临更多的风险因素。
1.高嘌呤饮食
在年轻人的饮食中,海鲜和肉类的比例在增加,而新鲜蔬菜的比例在逐渐减少。
2.饮酒
生活压力大,社交活动频繁,社交娱乐无法推脱,饮酒变得普遍。
3.肥胖
中国青少年的肥胖率正在上升。数据显示,中国6-17岁和6岁以下儿童和青少年的超重和肥胖率分别达到19%和10.4%。
4.少喝水
很多人直到口渴才想到喝水。他们每天饮用的水量不足,导致尿酸排泄减少。许多青少年主要喝水,这是一种非常不健康的饮食习惯。对于痛风和糖尿病,饮料的危害甚至超过了酒精。
5.熬夜
熬夜会导致免疫力下降、内分泌紊乱、代谢紊乱和免疫因子的产生减少。如果你长时间熬夜,你的身体会处于疲劳、嗜睡、容易感冒和过敏的状态,血尿酸也会升高。
6.不健康的锻炼方法
经常运动可以降低尿酸,但身边的年轻人要么不运动,要么偶尔进行大量运动(尤其是无氧运动),容易损伤关节,还会造成肌肉损伤、组织分解,导致血尿酸升高。升高的尿酸沉积在受伤的关节处,容易引发痛风。