痛风是由于嘌呤代谢紊乱所致的一组慢性疾病，临床特点表现为高尿酸血症，以及高尿酸血症引起的反复发作性痛风性关节炎、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，通常还会引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。

我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，并且年增长率正在迅速增加。预计2020年，痛风人数将达到1亿。

现今痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，是不可忽视的健康警示。

随着国民的生活水平和饮食结构的改变，越来越多的人因为不良的饮食和生活习惯患上了痛风这种病，因此改善生活习惯，已经成为不能继续再拖的问题了。

改变生活习惯，先从吃入手。今天，我们就来看一看，哪些水果有益于痛风患者吧!

常吃这6类水果，轻松排尿酸:

(1)苹果

苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸性物质，和鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，也包括引起痛风的尿酸)，还有增强体力和抗病能力。

苹果含有较多的钾，钾能与人体过剩的钠盐结合，(这里的钠盐包括尿酸在体内的存在形式——尿酸钠)，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

苹果含有大量的纤维，食用后会产生饱腹感，因而不用担心吃得太多导致肥胖。

除此之外，苹果还能降低胆固醇，保持血糖的稳定，即使是患有糖尿病的尿酸患者，也可以适当的食用。

(2)西瓜

西瓜中含有大量水分及钾，也同样可以代谢掉体内大量的尿酸盐，缓解痛风，并且西瓜基本上不含嘌呤，痛风患者可以放心大胆的食用。

再加上西瓜有利尿的作用，大量食用后，排尿量会增加，体内的尿酸也会通过尿液代谢出去。

但是，对于血糖高的痛风患者就要注意了，西瓜的含糖量实在是很高，在食用时尽量避免西瓜吧。

(3)樱桃

对于痛风患者来说，樱桃对消除肌肉酸痛和发炎十分有效，它含有的丰富的花青素、花色素及维生素E等，都可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，缓解因为痛风和关节炎所引起的不适，是很有效的抗氧化剂，特别是樱桃。