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起床全身僵硬动弹不得?晨僵提醒你患上类风湿关节炎

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所谓晨僵,其实是由于睡眠或活动减少,导致关节周围组织渗液或充血水肿,引起关节周围肌肉组织紧张,出现关节肿痛或僵硬不适。患者一般感觉手发僵、握拳困难,需要一段时间活动才有好转。因此,晨僵是类风湿关节炎非常突出的一个临床表现,能很好反映全身炎症严重程度。

晨僵严重程度区分

轻度:起床或睡醒后,1-3个指关节与腕、趾关节肿痛和僵硬。活动数分钟至1个小时左右,晨僵现象有所缓解或消失。

中度:起床或睡醒后,4个以上小关节或1-2个大关节肿痛和僵硬。活动1-6小时左右,僵硬感才能缓解或消失。

重度:起床或睡醒后,7个以上或全身多关节肿痛和僵硬。且肿痛僵硬现象经活动并且得到好转,甚至持续较长时间,必须服药才能得到缓解。

如何缓解晨僵现象?

1、服药治疗

有中度以上晨僵现象的患者,应该遵循医嘱按时服药。不可以凭自己感觉,就换药、停药,或者增减药量。

2、温水浸泡

早上出现晨僵时,不要太过勉强活动身躯,可以准备一些温水,将僵硬的关节部位浸泡在温水中,疏通硬化的关节组织,缓解晨僵现象。

3、关节保护

经常出现晨僵现象的患者,生活中要注意保护关节组织,尤其是有晨僵问题的关节部位。比如膝关节晨僵,那就在膝下垫以软枕;如果足关节晨僵,那就在足部放置足板。

4、健康饮食

晨僵患者日常包含力求清淡,容易消化,并且多摄取蛋白质、维生素丰富的食物。相反,辛辣、刺激胃肠的食物就尽量少吃。

5、预防感染

平时多多运动锻炼,提高自抵抗力与免疫力,预防呼吸道感染。在气温较低的季节或环境中,注意保暖,减少停留时间。

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擅长:早中晚各发病期类风湿性关节炎的诊断和治疗,尤其擅长运用中西医结合诊疗类风湿性关节炎早期诊断及疑难重症类风湿性关节炎的康复治疗。

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

擅长:擅长类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎等风湿免疫性疾病规范化诊治,特别是在类风湿、骨关节炎的诊治方面具有很高的造诣。对类风湿关节炎早中晚期、骨质受损修复及抗复发治疗有独特的诊疗方法;倡导“调免疫保关节”治疗类风湿关节炎理念,针对类风湿关节炎的分期分型治疗有着自己独特的理解与治疗经验。

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