关节僵硬说白了就是关节活动有所限制，但又还不到关节畸形和功能障碍的地步。关节僵硬一般发生在早晨，刚开始活动的时候，感觉膝关节或者肘关节，肩关节，也有可能是手指关节不灵活，有点生锈的感觉。需要稍微活动活动，掰一掰，又会有所好转。

关节僵硬随着年纪的增加，或者天气变冷，会发作次数越来越频繁。原因有很多，退行性骨关节炎，类风湿关节炎，天气变化，外伤等。但主要的还是退行性骨关节炎导致的比较多。

关节僵硬主要是骨关节退变，关节腔软骨磨损，滑膜炎，引起关节滑液分泌减少，骨关节周围软组织劳损，血液灌注不足。

治疗：

主要是加强关节的主动运动，可以有效改善关节僵硬，关节活动的时候可以加速血液的，让骨关节都得到营养，退行性变减轻，滑液增加，也可以防止关节软组织劳损引起的粘连。注意关节保暖，必要时按摩理疗。