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其实很多疾病在日常生活中就可以进行有效的预防的，一些生活的良好习惯和饮食习惯，都可以在很大程度上对于疾病的预防有很好的作用，所以在生活中应该采取一些适当的预防措施。那么对于胃炎这种疾病来说，也是有一定的预防方法的，下列方法对于预防胃炎是非常有利的。

1、养成良好的卫生习惯：许多急性肠胃炎患者疾病是由于病菌的感染，大家一定要养成饭前便后洗手的习惯，尽量避免病菌侵害。

2、注意饮食卫生：大家一定要避免进食腐坏变质的食物，隔夜的食物好避免食用，或者一定要在加热后再食用。

3、避免进食生冷刺激的食物：夏季是急性肠胃炎的高发期，由于天气炎热，大家都喜欢吃一些凉爽的食物或饮品，这些因素往往会刺激我们的胃肠粘膜，引起急性发病，应尽量避免。

4、避免药物刺激：许多患者在发病前服用过一些抗炎药，这类药物会对我们的胃黏膜造成损伤，应尽量避免服用。忌用对胃粘膜有损害的药物。此类药物长期服用会导致胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

5、人们有必要保持精神的愉快：长期压抑的心情或过度紧张的精神状态，极易造成幽门括约肌功能的紊乱，致使胆汁返流而发生胃炎。

6、戒酒戒烟：胃不好人群不适宜饮酒抽烟，这些都会对胃部造成强烈的刺激。

7、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

总之，想要预防胃炎的发生，上述的一些良好的预防措施都是非常有益的，所以日常生活中应该多多采取上述的这些预防措施，这样才能对胃炎有更好的预防效果，只有长期保持有效的预防才能减少人体出现胃炎的几率。