长春中西胃肠医院作为省内一家高起点、高品质的胃肠专科医院,广泛的和国内外医疗科研机构开展合作。积极探索高新医疗技术,同时引进各类医学人才,构建了一支以胃肠科的高水平专家队伍。本着“专科专治、以特制胜”的原则,长春中西胃肠医院不遗余力地推进科室建设,还建设无菌检测室;也是一家集研究和治疗于一体的胃肠病康复基地,

不要低估便秘。它常常使人腹胀、焦虑、身体不适、食欲不振。它的痛苦是难以形容的，也会诱发许多疾病。目前，它引起了人们的广泛关注。毒素无法排出。它很容易在体内形成脂肪堆。如果你遇到便秘怎么办？如何缓解和预防？

一、便秘是什么？

便秘是一种排便困难，有时大便特征硬，这被称为便秘，但有些大便不干燥，但很难排出，此时也被称为便秘。但许多病人不明白，有时大便不干燥，但事实上，当排出困难时，应该被称为便秘。

二、为什么便秘？

1.不良的生活习惯忽视了正常的排便意图。排便反射受到抑制，长期引起便秘。

2.没有养成良好的排便习惯，不排，不排硬排，或初的时间很快完成，蹲很长时间，也会导致便秘。

3.饮食太精细，渣少，缺乏食物纤维。因此，临床上鼓励多吃粗纤维食物，促进胃肠蠕动，因为缺乏纤维会减少粪便体积，增加粘度，减缓肠道运动，过量吸收水分会导致便秘。不良的饮食习惯、食物机械化或化学刺激不足、反射性蠕动减弱会导致便秘。

便秘是如何引起的？

便秘是一种常见的消化疾病，患者表现为大便干燥、排便困难、腹痛、腹胀等症状，往往给患者带来很大的麻烦。便秘的原因是多种因素，更常见的原因如下：

1、肠道动力减弱，如糖尿病患者或老年患者；

2、有些患者肠道比正常人长，比如结肠冗长改变排便习惯，排便困难；

3、便秘是由肠道菌群失调引起的；

4、对老年人，还应排除胃肠道肿瘤引起的便秘；

5、肛门功能变化，这部分患者称为出口梗阻性便秘。

四、长期便秘的危害？

1.由于排便困难或排便不畅，患者可引起腹胀，从而导致食欲不振。

2.如果长期严重顽固性便秘，可引起肠梗阻或其他肠道疾病。

3.长期便秘严重的患者结直肠癌发病率比正常人高10％。

4.便秘也比较严重，表现为排便费力，排便时间长，对心血管患者危害较大。如果排便时用力较大，可引起血管破裂，甚至可诱发脑出血或心肌梗死。

五、解决便秘的方法：

1.养成按时排便的习惯

2.尽量避免长期服用泻药

预防和治疗便秘

1.多喝开水，多吃水果和蔬菜

2.运动有助于大肠的活动能力，所以要多做运动。

健康提醒：很多人认为便秘是一件小事，但事实上，它可以直接或间接危害健康，甚至生命，特别是老年人，所以注意排便问题，一旦便秘，及时治疗，不要拖延！