长春中西胃肠医院专业治疗胃下垂、胃窦炎、胃出血、直肠炎、慢性肠炎、糜烂性胃炎、十二指肠炎、十-指肠溃疡、胆汁反流胃炎、胃肠功能紊乱、返流性食管炎、消化性溃疡、功能性胃肠病、消化性胃肠炎、肠易激综合征等胃肠疾病,力求打造成长春市专业的胃肠品牌专科医院。
胃酸分泌过多,我们的感受就会非常难受,引起胃酸的原因是比较多的,那我们要如何缓解胃酸过多呢?
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的饮食方面,一定要注意均衡饮食。
2、精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,大脑皮质功能紊乱,不能很好地管辖胃酸分泌的神经,从而会促使胃酸分泌增多。
3、进食不易消化的食物
不易消化的食物,例如辣椒、洋葱、巧克力等食物,由于剩余的食物在胃肠道里发酵,也很容易导致胃酸过多。
4、进餐不定时
如果不定时进餐,还经常食用零食,也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱,也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
5、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素,而当这种功能衰退时,也可能导致胃酸分泌增加。
6、遗传因素
虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病,但是遗传因素可以导致体质的不同,不同体质胃酸分泌的水平是不一致的,对胃酸过多的影响不容忽视。
那我们要注意什么呢?
1、不要进食过饱
胃酸过多的人尽量不要吃得过饱,因为进食过饱以后会促使胃泌素的分泌增多,胃泌素分泌增多以后就会促进胃酸分泌进一步增多。所以胃酸过多的人,尽量少食多餐,不要进食太饱。
2、少吃排气食物
如果体内胃酸过多,再吃排气食物的话,破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象,日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
3、避免烟酒、浓茶、咖啡
避免饮酒和吸烟,喝浓茶和浓咖啡,这些食物和饮料均容易引起胃酸分泌过多,从而使胃黏膜的损伤加重。
4、少吃辛辣刺激食物
胃酸过多时不建议吃辛辣刺激的食物,油炸食品、甜食等也要少吃。
5、生冷食物
生冷食物会对胃部造成强烈的刺激,有胃病的人要忌生冷食物,胃酸过多的人要尽量吃一些温和的食物。