长春中西胃肠医院始终坚持“以科技为先导、以专家为主体、以专科为特色、以病人为中心”的指导方针,遵循“服务大众,健康大众”的服务宗旨。坚持“以专业树特色,以质量树信誉、诚信树品牌”的现代化医院经营理念,以文明的语言、高超的医技、真诚的服务、精心的呵护,为患者提供的医疗保障和优质的人性化服务。为了使服务更上一个层次,通过自查,疏理出医疗服务中不足的地方,科室主任逐一研究,认真加以解决。
大家通常认为久坐是指长时间坐着不动,其实这种理解有点片面。
《关于身体活动和久坐行为指南》中指出,久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为。
久坐不动除了让腰围越来越粗,还可能对我们的健康造成负担。
经常久坐的危害:
1、痔疮找上门
痔疮,是直肠下端的静脉丛曲张引发的疾病。痔在我国十分常见,在长期静坐的上班族中更多见。
四足着地的动物很少患痔,人自直立行走之后,直肠静脉丛居于躯干下方,所受压力增加,静脉回流不畅,为静脉曲张创造了条件。而久坐让躯干重量全部由骨盆底部与臀部承受,直肠静脉丛承受的压力更大,久而久之就容易长痔疮。
2、颈椎病
久坐的人,头部经常处于前屈位,颈部血管受压,颈部肌肉处于紧张状态,局部血液循环不够流畅,使大脑的血液和供氧量减少。
由于颈部韧带、肌腱、腱鞘长时间得不到松弛,就会容易形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化,颈椎随之僵硬变直,由此发生类型不同的颈椎病。
3、前列腺炎
久坐时,人体上半身的重量全压在下半身了,位于会阴部的前列腺深受“重压”之害,容易导致前列腺血液循环不好,代谢产物堆积,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成前列腺慢性充血,进而诱发前列腺炎。
4、肠癌风险增加
长期久坐不动,肠道蠕动减弱、减慢,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,会导致肠道免疫屏障功能下降,这些都增加了大肠癌的发病危险。
5、腰椎间盘突出
长期保持坐姿,尤其是前倾的坐姿时,腰背部肌肉常处于紧张状态,时间过久易致腰酸背痛,日久可引发腰椎病如椎间盘突出症之类的疾病。