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“出血、便秘、腹泻”人到中年，大约10%～30%会长肠息肉，它是结直肠癌的源头，阻止肠息肉就能阻止极大多数结直肠癌的发生。那么，肠子长息肉到底会有哪些症状？日常要如何预防肠息肉呢？

结肠息肉的早期症状

1、直肠出血

直肠出血是结肠息肉很常见的症状，患者往往便中带血，很大原因是因为排便时刺激到直肠组织，使直肠发炎，引起出血。当然，直肠出血也不仅仅是结肠息肉的症状，它还跟多种肠道疾病有关。

2、便血

便血跟直肠出血类似，也是排便时出现，出血量不多，呈鲜红色。便血的检查非常简单，一般体检中的便常规就可以查出，医生会根据便血的结果判断是否需要做肠镜检查。

3、便秘和腹泻

便秘和腹泻都是生活中很常见的症状，但也可能是结肠息肉的早期信号。此外，便秘和腹泻也是肠道疾病或感染的疾病，因此想要判断是否为结肠息肉，还得结合三个症状一起分析。

如何预防肠息肉？

1、补充足够的钙质

有实验研究显示，通过补充足够钙质可以有效预防结肠息肉出现，每天补充足够钙质的人群结肠癌的几率会降低20%，也就是说身体补充足够钙质可以有效预防肠息肉，防止肠道发生癌变。

2、适当进行运动

在日常生活中，可以参加一定的体育运动，以帮助增强体质，促进肠胃蠕动，对预防肠息肉有一定作用。

3、情绪要稳定

情绪不稳定会引起内分泌和代谢紊乱，这很容易使人体的免疫功能失调。在这种情况下，肠道容易被致病原侵入，增加了肠息肉出现的可能性。

4、注意日常饮食

有些人平时喜欢吃各种口味重的食物和高脂肪、高热量的食物，但这些食物会增加肠息肉的发生率。所以，如果平时想预防肠息肉的发生，就应该保持饮食清淡，营养均衡。

其实每种病都很可怕的，但同时只要我们能有健康的生活方式，积极的人生态度，就可以较大限度地预防疾病的发生。