长春中西胃肠病医院：无痛胃镜检查只需90元，无痛肠镜检查只需90元。长春中西胃肠病医院汇聚了众多国内胃肠界的医师主任,形成以廉人骥为首,崔铁娟等医生为骨干的老中青医师队伍相结合的专业人才梯队。为便多长春疑难杂症患者服务。

说起便秘来大家都不陌生了，其实简单来说就是指的是我们每天的排便次数是减少的，同时会伴有不同程度的排便困难，而且排出来的粪便出现干结，更有甚者会像羊粑粑粒一样硬。一般来说正常人是每天排便1到2次的。但是便秘患者则是每周排便的次数少于2次的，而且在排便的时候是比较费力的，大便的粪质是硬结的。那么导致便秘的坏习惯是什么？

1、该排便的时候不排，总是忍着

经常这样忍着不便，在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了，严重的甚至没有排便欲望了。

2、总是拿着手机、书或报纸如厕

排便时间建议在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。

3、经常穿束腰腰带或塑身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，很容易产生便秘。

4、平时很少喝水

便秘患者一天建议喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。

5、认为每天不大便是不行的

一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。不过，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。

6、习惯性地服用便秘药

一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，就出现便秘。