皮肤干燥脱皮起皮屑可能是环境、皮肤屏障受损或某些疾病导致的，关键在于找到原因并采取针对性的保湿、护理措施。可以通过使用适当的保湿产品、调整饮食习惯以及必要时应用药物改善症状。
1、环境因素引起的皮肤干燥
干燥的气候或长期接触空调会导致皮肤水分流失，出现干燥、起皮甚至开裂的问题。建议采取以下措施：
使用加湿器：维持室内适宜湿度约40-60%。
选择保湿效果较强的润肤霜：推荐含有透明质酸、甘油或乳木果油的产品，每天涂抹2-3次。
控制水温：避免用过热的水洗澡，以免加重皮肤水分蒸发，建议用温水并减少沐浴时间10分钟以内。
2、皮肤屏障受损或过度清洁
频繁使用去角质产品、化学成分刺激或清洁剂过强会破坏皮肤天然屏障。此时，修复屏障是关键。
换用温和型的洁面和清洁产品：优选无皂基、无酒精的洁肤品，避免对皮肤造成二次刺激。
加强修复功能的护肤品：选用含有神经酰胺、维生素E、泛醇等成分的修复型乳液或面霜。
减少化妆频率：停用可能引发刺激的化妆品，尤其是粗糙颗粒型或酒精含量高的产品。
3、疾病引发的皮肤问题
某些疾病如湿疹、银屑病、甲状腺功能减退症等，也可能导致皮肤干燥、起皮屑。如果保湿及日常调理后仍未改善，建议就医。以下为常见处理方式：
如果是湿疹：医生可能会建议使用炉甘石洗剂、大分子凡士林保湿霜及外用弱效糖皮质激素软膏如氢化可的松软膏。
如果是银屑病：可在医生指导下使用焦油制剂、维A酸药膏或光疗。
内分泌疾病：如发现伴有乏力、怕冷等问题，应优先检查甲状腺功能，必要时服用甲状腺激素替代治疗。
4、饮食及生活方式调整
均衡饮食能有效改善皮肤状况。推荐补充具有保湿和抗氧化作用的食物，如：
富含维生素E的坚果如杏仁、核桃、深海鱼类等；
富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，不仅能抗氧化，还促进胶原蛋白生成；
多饮水，每天摄入1500到2000毫升清水，帮助维持皮肤水润。
皮肤干燥脱皮起皮屑大多可以通过保湿、调整清洁护肤习惯以及饮食和生活方式得以改善。但如果伴随瘙痒、发红或其他症状，建议及时就医查明病因，避免皮肤问题进一步恶化。坚持健康的皮肤护理习惯是预防和减少此类问题的核心方法。
