患白癜风做什么运动好

白癜风的治疗方法不仅要靠常规治疗，锻炼运动也显得十分重要。

那么白癜风锻炼该注意什么呢?白癜风是皮肤病中的常见病高发病，此病严重危害我们的身心健康，如果不及时治疗还会增加皮肤癌的患病率，因此建议大家一定要慎重对待。

专家指出，治疗白癜风只靠常规治疗是无法康复的，患者需要进行适当锻炼。

治疗白癜风不能只靠常规治疗适当锻炼很关键一、地点与时间锻炼的地点好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。

比如:空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于白癜风患者的精神心理调节。

二、运动量运动量的多少要因人而异。

白癜风患者刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。

不过具体的情况还是需要因人而异。

前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。

在众多的运动项目中，慢跑可一增强白癜风患者的肌耐力，也是有氧运动之首选。

三、注意气候白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

白癜风做什么运动好?1、散步白癜风患者可以做简单的运动，那就是散步。

散步可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程，所以白癜风患者应该多做一些散步运动。

2、慢跑慢跑也是很容易做到的，是非常简单和实用的方法，也是有效的有氧代谢的运动，可以带动全身的有氧代谢。

说起简单，是因为它不受时间，不受地点所限制。

患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长跑习惯的人好先慢跑，以后再逐步加速。

3、瑜伽有氧运动对于白癜风患者来说也是一个不错的选择，比如瑜伽等，可以帮助白癜风患者锻炼身体的协调性，重要的是可以帮助白癜风患者缓解不安的情绪，放松心情。

4、太极白癜风患者平时可以打太极等运动，这些运动相对来说对身体是非常有益的，并且不会对身体造成刺激，而且可以帮助白癜风患者锻炼身体，放松心情，提高免疫力等，是有益的运动项目。

(参考网站:专家在线)

白癜风注意饮食

白癜风患者如果病情持续不能缓解，就要注意从饮食方面进行改善，首先不能吃辛辣刺激性的食物，要避免吃海鲜类的食物，这样才能够使症状得到好转，可以让患者多吃一些绿叶蔬菜，选择一些容易消化和吸收的食物，例如各种稀粥类的食物，有利于白癜风的好转。

患有这种疾病病程往往是相当长的，在系统治疗一年左右才能使症状得到控制，而且有的患者甚至治疗一生，都不能使皮肤的白斑消除，因此要有所心理准备，平时，避免遭受日光的照射。

白癜风遗传吗

白癜风不属于遗传病，但是白癜风的确和遗传有关系，也有研究表明，比如双胞胎的兄弟或者姐妹，其中有一个如果有白癜风，另外一个得白癜风的几率大概是有50%，但是它不属于单基因遗传病。有遗传体质并不一定得病。但是在一些后天的因素诱发下，可能就会得这个病，这些诱发因素，比如睡眠、情绪、劳累，影响身体免疫状态的因素，是常见后天的诱发因素。如果说本身家庭里边有人得白癜风，那就说明可能容易得病，在后天的时候要注意工作不要太劳累，做事不要太计较，如果是后天注意到了，即使有这个基因，也不一定被诱发出来，不一定得病。