长青春痘一直是很多人非常烦恼的问题，脸上长痘不仅影响美观，还潜在对心理健康有严重影响。长有青春痘都想尽快消除，消除青春痘日常护理很重要，在珠海青春痘日常怎么护理？

1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

⒉不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3.如果皮肤过油或暗疮严重，就要分两次洁面，先用含有油分的洁面霜清洁一次，再用清爽的洁面霜清洁—次，因为只有含有油分的洁面霜才能更好清除同属油性油污。

4.患有青春痘的皮肤日常生活中要多吃碱性食物，包括各类蔬菜、水果，如青瓜、洋葱、白菜、含维生素B2、B6、B及锌的饮食及补充剂，如糙米、番茄、胡萝卜。深绿色高纤维蔬菜可以使肠道畅通便减少血液中的毒素，对防治暗疮颇有作用。

5.生活中尽量不要吃酸性食品，如肉类、蛋类、干贝、面食，过分油腻、过甜或刺激的食物，如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸过的果仁和腰果、花生等，因为会令肝脏及小肠功能减弱，营养吸收欠佳，肝脏更会积存脂肪，导致乳酪酸过多，引发暗疮。

6.皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成与脸部相接处冒出痘痘。

7.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

8.不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

9.没事不要用手去碰你的脸，手上容易携带细菌，触碰脸部会导致刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指、器械，不专业的手法，不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的痘印、痘坑和色斑，消除不去留下遗憾。

珠海广肤皮肤科温馨：对于青春痘除了要尽早治疗，日常生活也需要多注意，才能尽早摆脱青春痘的困扰。