脂溢性脱发在治疗期间除了需要配合医生积极的使用药物之外，还需要在生活上做到一定规律。

1、起居上，要注意生活规律，不要熬夜按时作息。熬夜、不规律的作息时间会导致身体油脂分泌增多，加重脂溢性脱发。

2、饮食护理：头发的生长和护理离不开蛋白质和维生素，营养的缺失就会引起脱发或有头皮屑的问题，平时要注意饮食护理，多吃富含蛋白质和维生素的食物，尤其是富含维生素B或维生素C的食物，多吃蔬菜和水果，使头发能尽快补充营养，防止脱发的问题。

3、避免头发损伤：很多人洗完头之后都会用吹风机将头发吹干，但是如果吹风机吹出的温度过高，对头皮和头发都会造成损伤。尽量不要使用热风吹头发，掌握正确护理头发的方法，如果不爱护头发，头发的生长就会受到影响，导致头发干枯甚至脱发。

4、避免不良情绪：不良情绪会影响自身健康，同时也会对头发的生长造成影响。管理情绪比较困难，遇到不开心的事情不要动怒，要及时调整心态，转移自身的注意力，减轻工作和生活的压力，避免过度疲劳，保证睡眠的充足，以免会影响头发的健康。调节不良情绪，保持积极乐观心态。

珠海广肤皮肤科温馨：对于脂溢性脱发这样的病症治疗越早效果越好，千万不可随便应付而留下遗憾。