前列腺炎护理核心在于消除病因、缓解症状、预防复发，需结合药物治疗、生活调整及物理疗法。主要措施包括抗生素治疗、改善排尿习惯、调整饮食结构、规律运动及温水坐浴。
1、药物治疗需针对性选择抗生素与非甾体药物
急性细菌性前列腺炎首选左氧氟沙星、多西环素等脂溶性抗生素，疗程4-6周。慢性非细菌性型可选用α受体阻滞剂坦索罗辛改善排尿，配合塞来昔布缓解疼痛。植物制剂如普适泰片含花粉提取物，可减轻炎症反应。用药期间需注意喹诺酮类药物可能引起肌腱损伤，α受体阻滞剂可能导致体位性低血压。
2、生活习惯调整需多维度介入
每日饮水量应达2000-2500ml，保持尿色清亮。采用分段排尿法：首次排尿后等待30秒再次排尿。避免久坐超过90分钟，建议使用中空坐垫。规律性生活每周2-3次，防止前列腺液淤积。骑行需选择宽大坐垫，单次骑行不超过40分钟。睡眠保证7小时，采用侧卧位减轻腺体压力。
3、饮食营养需强化锌元素与抗氧化物质
每日摄入生南瓜子30g或牡蛎100g补充锌元素。番茄红素每日15mg可通过3个熟番茄或10颗圣女果获取。饮用绿茶含儿茶素200-300mg/日，但需与药物间隔2小时。严格限制酒精、辣椒素及咖啡因，红肉摄入每周不超过500g。可适量食用马齿苋、蒲公英等具有抗炎作用的野菜。
4、物理治疗配合特定运动方案
每日温水坐浴40℃15分钟，水深需覆盖会阴部。凯格尔运动每日3组，每组收缩肛门20次，保持10秒/次。慢跑采用间歇式训练：快走1分钟+慢跑2分钟交替进行，总时长30分钟。前列腺按摩需由专业医师操作，每周1次，急性感染期禁用。微波理疗每次20分钟，可改善局部血液循环。
前列腺炎护理是系统工程，需持续执行3个月以上才能建立良性循环。药物治疗消除病原体后，仍需保持健康生活习惯预防复发。建议每3个月复查前列腺液常规，每年进行前列腺超声检查。出现尿痛加重、发热等症状应立即就医，避免转为慢性病变。日常可记录排尿日记，监测尿量、尿频等指标变化。
