拉萨治泌尿病的医院哪家好_人气_怎样才能让精子变多?精子质量会下降吗?近年来，男性不育的发病率越来越高。也有称，男性精子质量普遍下降。
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一、抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖有异常情况，要定期请医生检查。
