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这个月的新闻！附近的妇科医院，合规费，玉溪妇女医院。目前，生活中有很多女性朋友会患痛经，这种疾病越来越年轻，痛经后，会给女性朋友带来难以忍受的疼痛，月经不规律这种疾病的发生，每个人的不良生活习惯也有很大的关系，所以月经不规律吃什么食物更好？

1、不要贪凉食物

在中医养生理论中，月经不调的问题其实很容易解决。因为温暖的东西对促进经血有很好的作用。生冷的东西会凝结经血，不利于通畅。如果吃得太冷，痛经就会频繁出现。

2、不要吃刺激性太强的食物

月经期间的饮食主要是清淡的。特别是在月经期间，这有利于消化。不要放太多的盐。因为这可以避免盆腔中过多的水分引起头痛或情绪不稳定。

另外，不要吃刺激性的东西，它们会打开血管，导致经血过多等问题。

3、高纤维食物

如果你有月经不适，富含纤维素的食物是一个不错的选择。如糙米、燕麦等。这种饮食可以增强胃肠功能，对预防便秘非常有效。此外，这些食物可以促进激素分泌，增加血液中的镁。

4、多吸收蛋白质

吸收适量的蛋白质有利于女性在月经期间补充血液。由于血液流失，身体在这个阶段对蛋白质的需求将非常大。及时补充非常重要。

5、浓茶不要喝

为什么不在月经期间喝茶呢？主要是因为它包含了很多。这些对心脏或神经有很大的影响。女性的心理非常不稳定。特别容易引起痛经或月经血容量的巨大变化，很容易引起贫血。