蕞近公布：义乌市治疗脱发哪家医院好?《今日新闻》义乌哪家医院可以治疗脱发?义乌治疗皮肤病排名较好的医院有1.义乌义城医院，2.义乌义城医院皮肤科，3.义乌义城皮肤科医院。随着脱发发生在我们身边的情况越来越多，也受到了很多人的影响。随着人们的广泛关注，脱发的治疗和预防方法也成为了热门话题。那么，脱发应该补充哪些物质呢?以下是如何改变患者的饮食来治疗脱发。脱发应该吃什么补品?

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饮食一：补充蛋白质

众所周知，蛋白质是头发的重要组成部分。当体内缺乏蛋白质时，头发很可能会因为缺乏营养而生长缓慢、变得松散，甚至脱落。蛋白质的摄入大部分来自于食物，所以我们一定要注意饮食。富含蛋白质的食物包括牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼和虾。

饮食2：补充维生素

维生素也是头发生长所必需的，尤其是维生素B2和B6.直接促进头发生长。脱发的女性应该补充维生素。一般来说，我们可以从水果和蔬菜中补充足够的维生素，如大豆、胡萝卜、海带、蘑菇等。

饮食三：补充铁和锌

铁和锌是人体许多组织发育的重要微量元素，也能直接促进头发生长。当体内缺乏铁和锌时，很容易导致发黄、变薄、脱落。因此，补充铁和锌微量元素应该是脱发女性的一个不错的选择。含铁、锌的食物有芹菜、动物肝脏、海带等。

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