流产是女性育龄期可能面临的无奈现实，虽难以回避，但术后对身体的保护至关重要，毕竟手术会对身体造成一定伤害。了解人流后注意事项，做好自我保健，能有效预防“人流综合症”，促进身体康复。
1、注意休息，加强营养
人流术后应先卧床休息2~3天，之后可逐步下床活动并增加活动时长。术后半月内避免从事重体力劳动，也不要接触冷水劳作，防止身体受寒。营养补充需及时跟进，多摄入鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等优质蛋白质，搭配新鲜蔬菜补充维生素，通过均衡营养增强机体抵抗力，助力受损器官修复，加快康复进程。
2、保持外阴清洁，严禁性交
术后子宫口尚未完全闭合，子宫内膜处于修复阶段，外阴清洁需格外注意。卫生巾等卫生用品及内裤要勤换洗，术后半月内避免坐浴，防止脏水进入阴道引发感染。若术后过早性交，易诱发急性子宫内膜炎、盆腔炎，甚至导致继发不孕，因此术后一个月内必须严禁房事。
3、观察出血情况
术后需密切关注阴道流血状况，若流血时间超过一周，或伴随下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，可能提示恢复异常或感染，应及时前往医院复查诊治，避免病情延误。
4、坚持做好避孕
人流术后卵巢和子宫功能会逐渐恢复，卵巢也会按期排卵。若不做好避孕措施，极易再次怀孕。人流手术仅为避孕失败后的补救手段，不能作为常规避孕方式，术后需及早选择可靠的避孕措施，坚持以避孕为主。
