吃什么可以减少雀斑?脸上的雀斑是妹纸们不能说出的痛。下面是小编为大家整理的关于多吃什么可以减少雀斑

的资料，希望对大家有所帮助。

多吃什么减少雀斑

1.土豆:土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层、锁住水分、使皮肤保持弹性、延缓衰老，美白祛斑，淡化雀斑作用。

土豆是大多数人都公认的美食，生土豆，蒸熟，做成土豆泥，放点蜂蜜既是美食，又可以直接敷面，就可以有美白祛斑，淡化雀斑作用!

2.黄瓜;即是人人喜爱的蔬菜类食品，又是美容圣品之一!

黄瓜富含大量的维生素，矿物质，都是我们人体及皮肤不可缺的物质!黄瓜促进皮肤新陈代谢、抗衰老，美白祛斑，淡化雀斑很好作用!

黄瓜的吃法，可以做成各种美食菜肴，成为吃掉黄褐斑，淡化雀斑好吃的美食之一!

用生黄瓜片，就可以直接敷面，或榨汁敷面美白祛斑，淡化雀斑效果更好!

3.茄子:茄子含有维生素E、C、及各种人体所需的矿物质!

尤其维生素E是抗摔的天然物质;维生素c是美白祛斑不可缺少的天然成分!

茄子即可以生吃，有有可以做成各种美味佳肴，多吃茄子是吃掉雀黄褐斑，淡化雀斑的好吃的食品之一!

也可以用生茄子片每天敷有斑的部位，更有美白祛斑，淡化雀斑效果!

4.苹果:苹果富含大量的维生素C，及各种身体所需的矿物质;还富含美容果酸，所以苹果不但是长寿果，还是美容圣品之一!

我们知道维生素C及果酸都是美白祛斑的主要成分，所以每天吃一个苹果不但会给你身体带来健康，更是吃掉黄褐斑，淡化雀斑好食品之一!

如果想效果更好，苹果榨汁，侵湿面膜纸，每天敷面，美白祛斑、淡化雀斑更佳!

5.猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中，大量的维生素C，也是吃掉黄褐斑，淡化雀斑好食品之一!

每天一个猕猴桃还有减肥作用哟!

当然，把猕猴桃榨汁加点牛奶，做成面膜水更是，美白祛斑、淡化雀斑效果更佳了!

6.西红柿:西红柿不仅富含维生素C，还含有果酸，还富含茄红素!

维生素c与果酸，都是祛斑美白的主要成分，富含茄红素又使西红柿不仅能吃掉黄褐斑，淡化雀斑，还能很强的抗氧，防止衰老作用!

只用西红柿汁做成面膜，就有很好的美白祛斑，淡化雀斑做用!

什么是雀斑

发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。

多在3～5岁左右出现皮损，女性较多。其数目随年龄增长而逐渐增加。好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。损害为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则。散在或群集分布，孤立不融合。无自觉症状。夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，冬季则减轻或消失。常有家族史。