皮肤干燥起皮掉屑严重可能由环境干燥、不良护肤习惯、皮肤疾病或营养不良引起，通过调整护肤方式、改善生活习惯可有效缓解。具体原因包括空气湿度低、过度清洁、湿疹、银屑病等，治疗方法包括保湿护肤、饮食调整及必要时就医。
1、环境因素是皮肤干燥的常见原因。空气湿度低、长时间暴露在空调或暖气环境中会导致皮肤水分流失。改善方法包括使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，减少热水洗脸的频率，水温控制在30℃左右，避免长时间暴露在干燥环境中。
2、不良护肤习惯会加重皮肤干燥。频繁去角质、使用碱性清洁产品会破坏皮肤屏障。建议选择温和的洁面产品，如含有神经酰胺、甘油成分的洗面奶，避免过度去角质，每周1-2次即可。日常护肤可选择含玻尿酸、角鲨烷的保湿霜，早晚使用。
3、皮肤疾病如湿疹、银屑病也会导致严重脱屑。湿疹表现为红斑、丘疹、瘙痒，银屑病会出现银白色鳞屑。若伴随明显瘙痒、红斑或扩散趋势，需及时就医，医生可能开具类固醇软膏、钙调磷酸酶抑制剂等外用药物，或口服抗组胺药。
4、营养不良影响皮肤健康。缺乏维生素A、E、B族及必需脂肪酸会导致皮肤干燥。饮食上可增加富含这些营养素的食物，例如胡萝卜、菠菜、坚果、鱼类等。每日饮水量建议达到1500-2000毫升，避免过多摄入咖啡、酒精等脱水性饮品。
5、适当运动可改善皮肤状态。有氧运动如跑步、游泳能促进血液循环，帮助皮肤获取更多营养。运动后及时清洁皮肤，避免汗液滞留刺激皮肤。建议每周进行3-5次中等强度运动，每次30分钟以上，注意运动后补水及保湿。
皮肤干燥起皮掉屑严重时，应根据具体原因采取针对性措施，从环境调节、护肤习惯、饮食结构等多方面入手。若症状持续或加重，需及时就医，排除潜在皮肤疾病。日常注重保湿、防晒，选择适合的护肤产品，保持良好的生活习惯，长期坚持才能有效改善皮肤状态。
