人流手术后法定假通常建议休息7至14天，具体时长需根据个人身体恢复情况及医生建议确定。术后恢复时间受多种因素影响，包括手术方式、个人体质以及术后护理等。

1、手术方式影响恢复时间。人流手术主要分为药物流产和手术流产两种。药物流产适用于孕早期，通常需要3至5天恢复，但可能伴随较长时间的出血和腹痛。手术流产包括负压吸引和钳刮术，恢复时间较长，需7至14天。具体的恢复时间应根据手术方式和个人情况调整。

2、个人体质差异决定恢复速度。体质较好、年龄较轻的女性恢复较快，可能7天即可恢复日常活动。体质较弱或有慢性疾病的女性，恢复时间可能延长至14天甚至更久。术后需注意休息，避免过度劳累，防止感染或并发症。

3、术后护理对恢复至关重要。术后应保持外阴清洁，避免性生活至少两周，防止感染。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果，促进身体修复。避免辛辣、油腻及寒凉食物，防止刺激肠胃。适量运动如散步有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动。

4、心理调适不容忽视。人流手术后，部分女性可能出现焦虑、抑郁等情绪问题。家人和朋友的支持非常重要，必要时可寻求专业心理咨询帮助，缓解心理压力。保持积极心态，有助于身体恢复和生活质量提升。

人流手术后休息时间应根据个人情况灵活调整，建议与医生充分沟通，制定合理的恢复计划。术后注意身体护理和心理调适，确保身体和心理全面恢复。