多次生产或者顺产的女性生完孩子之后会出现阴道松弛的情况，因为在分娩的过程中胎儿会通过产道，阴道被扩大而引起松弛，这样会影响到性生活的质量，甚至会导致尿失禁，生完孩子之后如何来缩阴？

女性生完孩子阴道松驰?阴道紧缩术了解一下!

1、阴道整形手术

对于多次生产以及年龄大的女性来说，可以通过阴道紧缩手术的方式来修复，这样可以改善阴道的松弛，从而提高性生活的质量。

生完孩子3~5个月是女性身体复原以及身体中激素水平恢复到较佳状态，这时可以选择做手术，适合于阴道松弛、阴道前壁外翻以及阴道口变大扩张的情况，但是对于患有白带异常、阴道炎症以及子宫糜烂的女性来说，应该让病情得到恢复之后再考虑做手术。

2、通过走路锻炼的方法

生完孩子之后可以通过特殊走路的姿态来紧缩阴道，的方法是沿着直线走，走路的时候要有意识的收紧会阴部以及腿部的肌肉，每天坚持20分钟，在平时走路或者站立的时候也要收紧此部位的肌肉，长时间坚持下去就能够让，松弛的阴道变得更加紧致，从而达到了缩阴功效。

3、阴道收缩的锻炼

女性朋友可以通过阴道收缩的方式来锻炼会阴部肌肉，从而改善了阴道松弛的情况。的方法是要平躺在床上，把双手清洗干净，全身心要放松，把食指轻轻的插入阴道，然后吸气，用力的来收缩把阴道夹紧保持5秒左右，然后再吐气放松重复做10次。

4、提肛锻炼的方法

通过提肛锻炼可以提高盆底肌肉群的张力，从而让会阴部变得更加强壮，促进了局部血液循环，改善了阴道松弛。的方法是站立好深呼吸，要用力的往上提肛门和收缩肛门，要屏住呼吸保持15秒左右，吐气的时候要放松肛门的肌肉，反复做30次。

5、中断排尿锻炼的方法

可以通过反反复复屏住小便的动作来提高阴道周围肌肉的张力，从而恢复了其弹性，目的达到了缩阴的效果，每次排小便的时候拍一半，然后屏住小便保持几秒之后再继续排尿。

女性生完孩子阴道松驰?阴道紧缩术了解一下!在生孩子的时候阴道会经过扩张和挤压，从而让阴道周围的肌肤受到损害，生完孩子三个月左右会慢慢的恢复，平时可以有意识的锻炼盆底肌以及会阴部的肌肉，从而促进阴道的紧致。