昆明哪家不孕不育医院top5公开揭秘“持续更新”备孕三个月未孕正常吗？备孕3个月未孕在多数情况下属于正常现象。在无避孕且有规律性生活的前提下，通常需连续备孕满1年未孕才考虑“不孕”并启动系统检查；若年龄≥35岁或月经极不规律、严重痛经、已知盆腔疾病等，可提前评估。此阶段更重要的是把握排卵期、优化生活方式，避免过度焦虑影响排卵与同房时机。
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备孕需要把握时机。规律作息与减压有助于稳定排卵；建议从孕前3个月开始补充叶酸0.4mg/天；体重维持在适宜范围；每周进行≥5次、每次30–60分钟中等强度运动；同房频率以易孕期每隔1天1次为宜，平时每周2–3次维持状态。若对排卵把握不准，可在家进行基础体温、宫颈黏液观察，必要时使用排卵试纸或到院做超声监测卵泡，提高命中率。
若已备孕一段时间仍未怀孕，建议进行一次夫妻双方生育力评估：女方常见检查包括妇科B超/子宫附件彩超、性激素检测（如LH、FSH、E2、PRL、TSH等）、排卵监测，在怀疑输卵管因素时评估输卵管通畅性（如输卵管造影）；男方以精液常规为主，了解精子数量、活力与形态。就诊时机方面，若月经规律可先在排卵期监测3–6个周期；如月经不规律或存在明显高危因素，建议尽早就诊由医生制定个体化方案。
云南锦欣九洲医院是以生殖科为主的生殖医学专科医院，配备专业生殖医学实验室与规范流程，由专业医生完成从评估、促排、取卵到移植的全流程管理；作为省市辅助生殖（生殖科）定点医院与医保定点医院，我们为备孕与不孕家庭提供个体化助孕策略与并发症管理。现在预约夫妻双方生育力评估仅89元，建议点击咨询，由医生为您免费评估并制定专属备孕/助孕方案。本内容为健康科普，不替代医生面诊与个体化诊疗。
