同房时男人如何预防早泄

早泄是男性非常常见的一种性功能障碍疾病，发病之后主要的表现就是性交时间短，分为轻度、中度和重度三类，如果男性在性交的时候时间不足2分钟，就可以被确诊为早泄。严重的早泄甚至阴茎还没有进入阴道就已经射精了。不但对男性的身体健康有很大影响，而且还会给男性的心理造成极大压力，发病之后需要及时治疗，平时还要多预防早泄疾病出现。

很多男性朋友在过夫妻生活的时候，偶尔也会出现早泄的问题，只要平时多注意身体保养，多吃一些壮阳的食物，性交的时候情绪不要过于激动，早泄的情况是可以得到缓解的。但是如果长期出现早泄情况，严重影响到了性生活质量，，导致夫妻关系特别紧张，这个时候就要引起高度重视了，早泄之后千万不要有太大的心理压力，只要平时多注意预防还是可以得到缓解的。

，要消除自己的心理障碍，人有七情六欲是非常正常的事情，不要认为性交是一种丑恶的现象，平时一定要多了解一些性知识，这样才能够在性交的时候消除自己的心理障碍，千万不要因为一次性交失败就感觉缺乏信心。

第二，一定要养成良好的生活习惯，尤其对于经常吸烟、喝酒的男性来说，好能够及时改正不良习惯，同时，用生活既不能过于频繁也不要过少，有手淫习惯的男性一定要及时戒掉。

男性一旦出现早泄问题，首先要做的就是摆正自己的心态，千万不能过于焦虑，如果是因为器质性原因导致的早泄，一定要及时查明病因，疾病之后早泄也可以自愈。如果是因为心理因素导致的早泄，也一定要积极的调整自己的心态。只有这样才能够在同房的时候避免早泄频繁出现，平时还要多注意身体保养。

预防阳痿有哪些比较好的方式

专家指出:阳痿的预防实际上并不复杂，一般来说，阳痿并不是一种非常容易引起的疾病，只有在特殊情况，以及长期接触到阳痿的病因的情况下，才会导致男性阳痿，下面，就预防阳痿的一些方法进行介绍，以便帮助男性及时的预防:

1、预防生殖感染疾病

男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起男性的过多顾虑从而性欲减退，引起男性阳痿。所以，在对阳痿的预防时也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

2、尽量放松心情

有助于预防阳痿的发生，工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。

3、在平时多做运动

可以预防阳痿的发生,运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

4、作息规律、心情放松

很多的男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而引起男性阳痿。所以阳痿预防也要有一个规律的作息、保持良好的心理状态。

5、预防不良习惯的影响

男性阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯。比如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先要对这些原因进行克服，从而达到阳痿的预防效果。

需要严格注意的是，目前人们的生活压力逐渐加大，人们经常处于精神高度紧张的状态，这对于身体是非常不利的，这方面也是导致各种疾病的直接因素，需要明确的一点是，长期精神紧张，以及心理压力过大，是导致男性阳痿的重要条件。

阳痿主要是什么引起的

患上了阳痿让很多的男人都不能正常的享受性生活，并且自己的妻子也会有所不满，这样下去就可能会导致家庭不和睦。不过很多患者都不知道阳痿是怎么引发的，所以也不知道应该怎么预防。这个问题今天让我们的专家为大家来解答。

阳痿症主要是什么引起的

1、性生活无节制、无规律:长期无节制、无规律的性生活，使患者房劳过度，长期过度消耗其精神和精力，后精神和精力过度衰竭，导致阳痿。

2、精神、心理压力过大:健康的性生活应该是在夫妻双方心情非常愉悦而且完全放松没有任何压力下的一种性活动，但是如果夫妻感情不好、害怕妊娠或存在严重心理压力，导致夫妻双方没有一个良好的性交环境，长此以往，也会导致阳痿的发生。

3、传导性兴奋神经线路发生障碍:传导性兴奋的神经线路发生障碍，导致性兴奋信号不能正常传入或传出大脑中枢，比如脊髓损伤、脊髓肿瘤、脊髓横断、颞叶病变等导致性兴奋信号在神经传导线路上受阻或者中断，导致阴茎不能勃起。

4、由其他疾病继发阳痿:在泌尿生殖系统中，如附睾炎、睾丸损伤或功能低下、精索静脉曲张、阴茎硬结症、阴囊积水、阴囊橡皮肿、包茎等都有可能导致阳痿的发生;前列腺疾病，前列腺炎、前列腺增生也会导致阳痿。其他还有糖尿病、肾上腺疾病、甲状腺功能亢进或减退、动脉粥样硬化等都有可能继发阳痿。

5、化学药物的:化学药物在治疗一种疾病的同时也会对身体产生或多或少的另一种伤害。在药物正常治疗剂量范围内所产生的与治疗作用无关的反应，叫药物的。比如降血压药，双氢克尿噻、螺内酯;抗肿瘤药物，环磷酰胺、氮芥、长春新碱、阿糖胞苷;抗抑郁药物，丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪等等一些药物会导致男子勃起功能障碍或者性欲缺乏，长期服用就有可能导致阳痿的发生。