前列腺炎患者日常饮食需重点补充锌、抗氧化物质及膳食纤维。通过调整膳食结构配合药物及生活方式干预，可加速炎症恢复。锌元素丰富的牡蛎南瓜籽、含番茄红素的番茄西瓜、含维生素C的柑橘彩椒，以及高纤维的燕麦蔬菜等食物具有辅助治疗作用。
富含锌元素的食物能增强前列腺抗菌能力。成年男性每日锌摄入量需达12.5毫克，生蚝每100克含锌71毫克，南瓜籽每30克含3毫克。将牡蛎与豆腐同炖，南瓜籽拌入酸奶，可提升吸收率。坚果中的核桃、腰果每日食用15-20克为宜。
番茄红素具有抗氧化特性。成熟番茄经加热后释放率提高3倍，搭配橄榄油烹饪效果更佳。西瓜红色果肉部位含量高，每日食用200克。番石榴、木瓜等橙红色水果同样富含该物质，建议轮换食用。
维生素C能降低炎症因子水平。彩椒维生素C含量是柑橘3倍，与瘦肉快炒可减少营养流失。猕猴桃选择稍软的成熟果实，搭配奇亚籽增加omega-3吸收。西兰花焯水时间控制在1分钟内，保留更多活性物质。
膳食纤维调节肠道菌群平衡。燕麦麸皮膳食纤维含量是精米10倍，搭配亚麻籽粉制成粥品。芹菜、菠菜等深色蔬菜每日摄入300克，与菌菇类搭配更佳。苹果连皮食用，果胶物质有助于毒素排出。
需避免辛辣调料、酒精饮品及咖啡因摄入。辣椒素刺激前列腺充血，每日食盐量控制在5克内。啤酒每日超过500毫升会使症状加重2倍。咖啡因饮料限制在200毫升/日，浓茶改饮淡茶。红肉摄入每周不超过500克，用豆制品部分替代。
药物治疗需根据类型选择。细菌性前列腺炎常用左氧氟沙星500mg/d、头孢克肟200mg/d疗程4-6周。非细菌性可选用塞来昔布200mg/d缓解疼痛，坦索罗辛0.2mg/d改善排尿。慢性患者联合使用锯棕榈提取物320mg/d效果更佳。
每日深蹲练习3组每组15个可改善局部循环。快走锻炼保持心率220-年龄×60%强度，每次持续30分钟。温水坐浴温度控制在40-42℃，时长15分钟/次。定期排便避免久坐，每小时起身活动3-5分钟。
前列腺炎治疗需饮食调理、规范用药和生活方式调整协同作用。锌元素和抗氧化营养的持续补充应保持3个月以上。症状持续超过2周或出现血精、排尿困难等情况需及时复查。建立包含泌尿科医生、营养师的多学科管理方案，定期进行前列腺特异性抗原检测和尿流率检查，可实现更好预后。
