人流后小腹坠胀疼痛通常持续3-7天，部分女性可能持续2周左右。这种疼痛主要由子宫收缩、子宫内膜恢复或感染引起。轻度疼痛属于正常现象，若疼痛加剧或持续时间过长，需及时就医。
1、子宫收缩。人流后子宫会自然收缩以恢复原状，这一过程中可能出现小腹坠胀疼痛。这种疼痛通常较为轻微，持续时间较短。建议使用热敷缓解疼痛，如热水袋或暖宝宝，同时避免过度劳累，适当休息。
2、子宫内膜恢复。人流后子宫内膜需要修复，这可能导致小腹坠胀感和轻微疼痛。疼痛通常在一周内逐渐减轻。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜，促进身体恢复。避免辛辣刺激性食物，减少对子宫内膜的刺激。
3、感染风险。人流手术可能导致感染，引发小腹坠胀疼痛并伴有其他症状，如发热、分泌物异常等。若疼痛持续超过一周或伴随异常症状，需及时就医。医生可能会开具抗生素，如阿莫西林、头孢类或甲硝唑，具体用药需遵医嘱。
4、心理因素。流产后情绪波动可能加重对疼痛的感知。保持良好心态，适当进行放松活动，如深呼吸、冥想或轻度瑜伽，有助于缓解身心不适。
人流后的休息和护理至关重要。建议术后两周内避免重体力劳动和剧烈运动，注意个人卫生，尤其是外阴清洁。若疼痛持续时间过长或伴有异常症状，及时就医检查，排除感染或其他并发症的可能性。通过合理护理和适当治疗，小腹坠胀疼痛可逐渐缓解，身体恢复健康。
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