做了人流后饮食上要注意什么
做完人流之后，在饮食上留意不要吃极冷，油腻和太过刺激性的食物，如碳酸饮料，冷饮，以及烤肉，油炸类的食品，要多吃许多新鲜的蔬菜和水果消化维生素，如白菜，青菜，胡萝卜，花菜，冬瓜，绿豆芽，秋葵等，不要加班和太过剧烈的活动，留意个人卫生，不要受寒。特别注意饮食应该避免食用辛辣刺激的食物，适当的体育运动锻炼，合理的膳食搭配。
做了人流后可以汗蒸吗
汗蒸可以通过加热的方式，让人体的新陈代谢加快，具有一定的排毒功能，但是汗蒸并不适合刚刚做完人流手术后的女性，这点女性一定要了解，女性刚刚做完人流后，身体是十分虚弱，任何促进身体机能运转的行为，都不适合再做，要先以调养为主，让身体恢复常态。
做完人流手术后，是不可以立刻汗蒸的。一般女性在做完人流手术后，都会出现八天左右的阴道出血，这个时候做汗蒸，很容易对身体造成伤害，从中医学上来讲，人流手术后女性身体非常虚弱，容易感受风邪和湿邪，这个时候做汗蒸真的危害很大，要严格禁忌。
女性在做完人流后，至少要半个月，才可以考虑去汗蒸，过早汗蒸很容易导致女性体内液体丧失，出现盆腔感染或月经不调的可能，所以女性在做完汗蒸后，至少要调理半个月的时间，才可以去汗蒸，汗蒸虽然对身体好处比较多，但处于特殊时期的女性，不宜过早汗蒸。
女性在做完人流后有许多需要注意的问题，也都是一些生活常识，人流后的女性，在身体没有恢复的时候，不要进行性生活，不要骑单车，也不要做浴，要知道人流后的女性子宫内膜多少都会有些破损，坐浴会让污水进入到女性体内，引起子宫感染，人流后的女性还要保证健康的饮食，不要吃辛辣刺激性的食品。
做完人流手术后，女性绝对不可以立刻汗蒸，至少要休息半个月甚至更长时间，才可以考虑做汗蒸的事，除了不能汗蒸以外，女性还要避免坐浴，以免对子宫造成影响，在饮食上也要有所控制，多吃健康营养的食品，等到身体完全恢复以后，在做自己想做的事情。
人流后可以做艾灸吗？
月经不调是很多女性都会遇到的问题，月经量少、痛经、月经提前或推后等等，都属于月经不调的症状。月经出了问题，也就代表身体在发出警告，也要引起注意，调理身体。那么，做人流后月经量少，可以艾灸吗?
熏蒸适用于风湿类，骨科类，皮肤等疾病，对于妇科，像痛经，闭经等效果还是可以的;艾灸有温经散寒，消瘀散结，行气通络，扶阳固脱，升阳举陷等功效。同时调整脏腑组织功能，促进体内新陈代谢，增加红、白细胞的能量和吞噬细胞的吞噬功能，提高机体的免疫功能，增加机体的抗病能力。所以，人流后月经量少是可以艾灸的。
人流后月经量少除了可以艾灸，还可以这么做：
1、补充维生素A：人流后为了增强女性身体的抵抗力，应该多补充一些维生素A，这是因为维生素A对于子宫内膜组织的恢复有着良好的促进作用。
2、补充营养：人流后，为了维护女性的肠道健康，应该多补充一些有营养的食物，例如蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡，为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。
3、膳食补充：如果从营养学的角度来说的话，维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面情绪所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、坚果、苹果、金针菜、奶品等等则是保持平和心绪的食物。所以流产后女性应该多进食这些食物。
之所以说人流对人体伤害大，是因为做了人流之后人体内的所有规律都会被打破，比如人流后月经量少这种状况，人流之后月经来的规律就不想以前了，通常会在做完人流之后3个月左右恢复，而且来的时候量也会变少，这都是会出现的情况，月经量少就需要对身体进行调理和营养的补充，护理不周全的话会落下病根。所以做人流必须得慎重，夫妻之间要是不想要宝宝就提前做好万无一失的措施。
月经不调、月经量少，除了可以艾灸，食疗，还可以通过药物治疗哟，以下药物有不错的效果：
益母草颗粒：益母草颗粒祛瘀生新。用于月经量少、后错，经来腹痛。
八珍益母胶囊：补气血，调月经。用于妇女气血两虚，体弱无力，月经不调。
红花逍遥片：舒肝、理气、活血。用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调，乳房胀痛或伴见颜面黄褐斑。
