男人性生活时间持续多久才不是早泄
有的男性性生活坚持时间很短，他们自己都觉得很尴尬，男性性生活只有3分钟算不算早泄呢?在这里给男性朋友来科普一下，性生活时间长短不能完全当做早泄的判断标准。
什么是早泄呢?
早泄是指性生活尚未进入阴道即射精，或已经进入阴道但短暂性交就射精的情况，性生活持续时间不超过1分钟或在阴道内抽动次数不超过15次，都可以作为早泄诊断的有力依据。
性生活低于1分钟为重度早泄，2-3分为中度早泄，4-5分为轻度早泄，5-10为性功能减弱，10分以上为正常。性生活低于5分为早泄了，前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。一旦前列腺发生炎症症状，腺体组织僵死硬化，腺体内神经受损，不受大脑中枢神经控制，便无法控制排精，就会出现早泄。
其实偶尔的只有3分钟这是不属于早泄的，性生活时间的长短并不是评价性生活质量的标准，和谐的性生活应使双方都感到愉悦。
性生活时间经常不到3分钟，是近早泄的症状。引起早泄的原因很多，某些男性疾病会造成射精过快，如:精神因素，前列腺炎症，包皮过长，手淫过频等都可以导致射精的过快，还是建议您及时检查明确一下具体的病因，后针对性的治疗就可以了，以免延误病情，建议及早到正规医院进行诊治。
男性早泄的调理方法有哪些
男科专家表示，早泄是男性很常见的性功能障碍性疾病，不仅仅会引起阳痿问题，还会带来前列腺炎等严重的并发症，致使家庭变得不和谐，面临决裂的边缘，可见，必须要做好早泄患者的调理工作，下面我们请专家介绍下男性早泄的调理方法有哪些。
男性早泄的调理方法有哪些
一、加强体育锻炼:适当运动做一些阴茎锻炼的方法对早泄的调理有很大的帮助。所以男性朋友还要加强整体的体育锻炼，根据个人情况而定，同时强度不要太大，一般常见的有，球类运动，游泳，慢跑，爬山，健身房锻炼和体操等都可以。
二、穴位按摩:因为穴位按摩是非常好的保健方法，治果显着。所以男性朋友可以选择穴位按摩的方法来进行早泄的调理，常见的有捏握阴茎进行按摩，可以增加血液循环和促进阴茎主动勃起的作用，当然也会刺激性神经的作用。
三、饮食调节:饮食调节对早泄很大的帮助，男性可以吃些壮阳固精的食物，因为壮阳固精的食物含有丰富的锌元素，对提高人体的免疫力和精液和性激素都有很大的好处。一般常见的壮阳固精的食物有，动物的肾脏，韭菜，羊肉，海带，海鲜和鱼虾等。
四、心理调节:专家指出早泄的病因与心理有很大的关系，一般常见的有，紧张过度、压力过度等都会导致早泄的出现。所以男性早泄的调理要保持平稳的心态，不要有负面的情绪，从新建立好的心理，要保持稳定的情绪和愉快的心理。
五、正确认识:因为部分男性对性生活不太了解，这也很容易引起早泄的发生，所以男性朋友要加强对性生活的认识，通常情况下要做到，保养肾精，节制房事，房事卫生，避免手淫，加强性教育等。
六、稳定情绪:早泄的出现与精神有很大的关系，一般常见的有，恐惧，紧张，激动，忧郁，焦虑，兴奋等都会导致早泄的出现，同时性交动作粗暴会导致射精过快，早泄也就出现了。
发生早泄的男性可以试试上文提到的这些方法，兴许会对大家今后进行性生活时有一定的帮助，温馨提示:以上方法是辅助治疗方法，要想的，还需到医院查明病因，对症治疗。
包皮过长还有早泄该怎么办
不知道大家对于包皮过长，有没有过了解，若是一个人包皮过长，那么对于自身的健康，会产生一定的影响，另外很多男性都不会重视平时的个人卫生，所以会形成包皮垢，如此一来就很容易造成一些感染疾病，有些人在想，若是自己包皮过长，另外又出现了早泄的情况，那么究竟要怎么办，这是很多人所想要了解的。
其实一个男性之所以会引发早泄的情况，也是有很多因素的，不仅仅是因为男性的包皮过长所引起的，另外还有个人的卫生习惯，也是非常重要的因素了，若是性生活频繁，那么也是会造成早泄的，所以在此期间，多少还是要注意一下的。
对于男性早泄的问题，首先要做的事情，就是要保持良好的生活习惯了，在平时的个人卫生问题上面，特别是对于包皮过长的男性患者，包皮过长会长期包裹龟头，使龟头无法正常的暴露在外面，如此就很容易起摩擦的情况，正是因为如此，所以才会发现早发生早泄的情况，另外也要杜绝频繁手淫的习惯，对于很多年轻的单身男性来说，都是有手淫的习惯的，长期手淫，就会造成男性阴茎的受损，从而导致早泄的发生，所以在这两个方面，还是要多多注意一下的。
另外还可以利用食疗的办法来补肾，这也是很关键的一个地方了，若是有肾亏的情况，那么就会造成早泄，所以说造成早泄的原因，是比较复杂的。在此期间好是吃一些，有利于肾的一些食物，比如说可以做鸽蛋枸杞汤，鸽蛋，枸杞汤也是一种不错的食疗办法了，因为鸽蛋本身，对于人们来说就有养肝补气的作用，另外枸杞也是有利于滋阴补肾的，所以若是感兴趣，倒也可以尝试一番。
