出现阳痿都是这些习惯惹的祸
阳痿是经常会发生在男性身上的一个疾病，夫妻之间如果房事不和谐的话是会影响到夫妻间的感情的。男性一旦患上阳痿，房事的质量肯定是得不到保障的，在生活中我们需要预防工作。今天就跟分享下预防阳痿的一个习惯。
加强体育锻炼
男性平常要注意锻炼身体，养成经常锻炼的好习惯。通过体育锻炼，可以很好的消除体内多余的热量。在锻炼的同时还会增加身体的承受力，可以很好的拉伸韧带，有利于我们保护自己的健康。
节制房事
男性如果长期没有节制房事的话，是很容易会导致阳痿的。这个时候就需要夫妻双方分床睡一段时间，在这一段时间里，不单单是分床睡这么简单哦！男性还要有意识的让自己远离各种各样的性刺激，让自己的中枢神经和性器官都得到一个充足的休息。
要注意休息
男性如果长时间处于过于疲劳的状态，是会影响到性能力的。所以建议男性在生活中要注意给自己足够的休息时间，这样才能预防阳痿找上您！
饮食方面要均衡
在生活中，要注意营养均衡。不要经常吃油大、刺激的食物，水果和蔬菜是必须摄入的。这些食物中含有丰富的维生素纤维，对于人体起着很重要的作用，通过良好的饮食习惯，可以很好的维持身体健康。身体健康了，疾病自然会远离您！
要有良好的心态
拥有一个好的心态也是预防阳痿所必须要的，在生活中要给自己足够的空间，不要把名利看的太重，以至于给自己很大的压力。遇到困难或者挫折的时候，要积极的去调整心态，避免不好的情绪对自己造成影响。可以很好的预防阳痿。
阳痿的原因
1、饮酒频繁
男性朋友经常需要参加应酬，而经常饮酒就会导致前列腺充血，因此频繁饮酒的人更易罹患阳痿这一疾病。
2、烟瘾过重
很多男性朋友都有抽烟的习惯，殊不知香烟中的尼古丁成分会严重损害精子的质量，继而引发阳痿，这种危害甚至比过量饮酒更为严重。
3、作息时间不规律
由于工作繁忙，很多男人经常会熬夜加班，殊不知作息不规律也会导致阳痿的发生。男性朋友若想远离阳痿的困扰，平时应注意保证作息规律，避免经常熬夜，这样才能为身体补充充足的阳气，只有阳气足了，性功能才会变得更强。
4、器质性因素
若男性朋友本身就罹患呼吸系统疾病、内分泌疾病、肾脏疾病或血液疾病，那么这些全身性疾病也会成为诱发阳痿的重要原因。
哪些食物会导致男士阳痿
生活中能够造成男性朋友们患上阳痿疾病的因素不光是手淫所造成的，生活中有很多的食物也是会造成阳痿疾病的形成的，那么吃什么能让男人阳痿呢?对于这样的问题我们好事很有必要了解的，希望对患者有一定的帮助!
吃以下食物能让男人阳痿，具体如下:
1、红萝卜:红萝卜当中有一种被称为"蒜素"的物质，它是会将血液中红血球的血红蛋白逐出造成男性贫血、体力衰退，从而影响性能力。
2、酒精:喝酒是很多男性们的爱好，殊不知大量饮酒是会发生酒精中毒造成性功能衰退的。乙醇是酒中主要成分，乙醇对神经系统有麻痹作用，饮酒过度时，乙醇抑制了中枢神经系统，干扰了正常的性兴奋神经的通路，无法建立正常的性反射，因而会出现阳痿。
乙醇还能经过多种途径，对生殖腺造成损害。长期饮酒者，睾丸常萎缩，乳房女士化，性欲减退，阳痿、不育。酒是一种饮品，偶然喝一点能活血，扩张血管，改善血液流通，但千万不可过量，长期酗酒，对身体的损伤很大。
3、芹菜:芹菜一直被我们看作是健康绿色营养的蔬菜之一，但芹菜会抑制精子生成，降低性功能。经常食用会使精子数量下降，导致阳痿。芹菜有抑制精子生成的作用，经常食用会使精子数量下降，导致阳痿。
4、可乐:会直接杀伤精子，影响男性的生养能力，尤其对精子、精量本来未几，精子活力不强的男性，则更是"雪上加霜"。
4、铅会使脑内的一些微量元素含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
肾虚早泄的早期表现
肾虚引发的早泄，在早期主要表现为腰酸背痛，有的时候患者还有可能造成前列腺炎，这个阶段也有可能引发尿量增加，更有可能导致精神恍惚，也有可能出现头疼等现象，出现这些症状都是早泄的早期表现，引发早泄出现之后，也应该注意及时检查治疗，这样有利于帮助尽快恢复，也可以防止对性功能造成影响。
1，引发早期表现之后，应该注意及时治疗，在这个阶段还应该适当的补肾，可以多吃一些补肾的产品，比如说阿胶或者鹿茸，这类产品都可以帮助补肾，而且平时应该注意适当的喝一些参，参可以泡水喝，喝参泡水有利于帮助提高性功能，也有利于提高肾的活力。
2，出现早泄期间，应该注意调理好自己的身体，在这个阶段好是坚持锻炼，每天锻炼40分钟，跑步蹲起和仰卧起坐都能够帮助提高性功能，也可以改善早泄症状，并且出现肾虚的阶段，应该多吃一些黑色素较多的产品，也可以适当的吃一些温补产品，这样都有利于资本养肾。
3，出现早泄的阶段，应该注意调理好自己的饮食，这个阶段还应该注意多吃一些牛羊肉和动物肝脏，这类食品可以更好的帮助补肾，也可以提高患者的性欲，更可以帮助患者提高性功能，所以在这个阶段都应该注意这些事项，这样都有利于帮助恢复，也可以帮助患者减轻压力。
我们后提示患者，肾虚引发的早泄表现有很多，早期可能表现为腰酸背痛，也有可能引发射精较快，还有可能引发阴茎勃起没有力度，出现这些症状都是肾虚引起早泄的早期表现，引发早泄之后还应该注意调理身体，适当的锻炼，吃一些滋补食品，这样都可以帮助调理早泄现象。
