胃酸反流和烧心是许多“老胃病”的常见问题。实际上，这意味着您的胃已经出现问题，例如胃食管反流。通常，当胃粘膜发炎时，胃中的内容物会反流回食道，而胃食管中含有大量的胃酸，这时会腐蚀食道粘膜，引起胃酸反流和烧心。
胃食管反流的典型症状
1.胃反酸
胃酸倒流是胃食管反流的典型症状之一，胃酸倒流也称为反胃。一般而言，胃食管反流在正常情况下会将胃或食道的内容物倒反流到咽喉或口中。
2.胃烧心
烧心是胃食管反流疾病的常见症状之一。人们对烧心有很多描述，例如烧心和胃酸反流。一般的烧心多发生于进食后1至2小时。另外，当食用不同的食物，例如烈性酒，甜食，酸性食物，粗糙食物，油腻食物，茶和咖啡等时，胃烧心的程度也会变化。
如果出现胃酸反流怎么办?
1.不要焦虑
我们的消化功能和情绪之间的关系非常密切。对问题的过度焦虑不仅会阻碍疾病的恢复，还会加重疾病。因此，要做的一件事就是平复情绪。
2.及时去看医生
胃食管反流引起的烧心和胸痛不是该疾病的特征。其他更严重的疾病，如胃炎，消化性溃疡，心绞痛，食道恶变和鼻咽恶性变可能也有这种表现，因此出现的症状是好及时就医。通过胃镜检查是否有食道炎或食道恶变等。
3.改变引起胃酸反流的生活习惯
①规律饮食，在睡前3-4小时少喝水尽量别吃东西。这点很重要，只有定时定量的饮食才能保持胃肠道正常。另外，患有胃食管反流的朋友应改掉睡前饮食的不良习惯，午餐后不要躺下，以减轻躺下后食管下括约肌的压力。
②睡觉后将上半身抬高10厘米，这有助于减少夜间的反流情况。
③尽量少吃会影响食管下括约肌收缩的食物，例如脂肪，巧克力，咖啡，浓茶，烟草和酒精。在服药之前，您还应该向医生说明情况，以免意外服用会延缓胃肠动力的药物。
④均衡饮食，适当运动，控制体重和腹部脂肪。腹部脂肪堆积会增加腹部压力并促进胃内容物反流。
⑤不要穿收紧腹部的衣服，皮带也不要太紧，以免增加腹部压力。
⑥按时服药并定期进行身体检查。尽管抑制胃酸的药物不能直接防止胃食管反流，但它可以减少胃酸对食管粘膜的损害，并防止食管炎的发生甚至病理改变。
