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生活中的一些坏习惯可能会成为抑郁症的真正罪魁祸首。什么是抑郁症的“罪魁祸首”？
1：如果压力继续积累，很容易有不想说话的想法。但一个人很可能会导致进一步的抑郁症。因此，抑郁症患者应与家人和朋友互动，以降低抑郁症的发病率。当然，你不必和你讨厌的人说话，但不要和认识你的人打破关系。
2：过度自私或过度利他主义。过度利他主义，过于负责任，过于考虑他人，给自己造成巨大的压力，影响身心。他不仅承受着巨大的心理压力，而且周围的人都知道他愿意承受，而且还不断地侵犯了他的边界。这给了他越来越多的压力。另一个是过于自私，导致人际关系差，与周围环境发生高度冲突，更多的麻烦，被拒绝，生活不好。
3：工作时间太长了。调查显示，平均每天工作11小时的人患抑郁症的几率是平均工作8小时的两倍多。因此，我们应该注意工作和休息的结合，以降低抑郁症的风险。
4：性格特征。抑郁症患者的一些共同特征是缺乏自信和自尊，过度依赖他人，强迫自己，多愁善感。这种性格特征可以看作是这种疾病的温床。
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