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1、不要经常染发：脱发患者请不要经常染发，染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的分子，可以导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。另外有研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。
2、正确洗头及梳头：脱发患者要选用对头皮和头发温和的无酸性洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，尽量选择黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，增加血液循环。
3、保持心理健康：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可减少当天的精神疲劳。脱发患者要保持平和的心态。
4、关注饮食：脱发患者关注饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，经常吃青菜、水果，尽量少吃油腻及含糖高的食品，经常吃红肉、深蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解患者的脱发。
5、保持充足的睡眠时间：脱发患者尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的习惯。
西宁哪里看脱发比较好-西宁治掉头发的医院咨询青北-脱发怎么办？西宁青北皮肤病医院以其专业的医疗团队、专业的治疗技术和亲密的服务，为大多数皮肤患者提供了一个值得信赖的治疗平台。在这里，病人不仅可以得到有效的治疗，而且还可以感到温暖和关怀。如果你或你周围的人患有皮肤问题，考虑去西宁青北皮肤病医院，相信这里的专业治疗会给你带来意想不到的收获。
