无痛人流后建议休息7-14天，饮食上应注重营养均衡，补充优质蛋白质和维生素，促进身体恢复。合理休息和科学饮食有助于加快术后恢复，减少并发症风险。
无痛人流虽然创伤较小，但仍属于宫腔操作，术后身体需要一定时间修复。休息时间因人而异，通常建议术后前3天卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动，7-14天内逐步恢复正常生活。工作性质较轻松者，可在术后3-5天复工，但需避免久坐久站。
术后饮食需特别注意，选择易消化、营养丰富的食物。1.优质蛋白质：如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等，有助于组织修复。2.富含铁的食物：如动物肝脏、菠菜、红枣等，预防术后贫血。3.新鲜蔬果：如苹果、香蕉、胡萝卜、西红柿等，补充维生素和矿物质，提高免疫力。4.避免辛辣刺激、生冷油腻食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免影响恢复。
术后还需注意个人卫生，避免感染，保持外阴清洁干燥，一周内避免盆浴和性生活。定期复查，观察恢复情况，如有异常出血、腹痛等症状，及时就医。
无痛人流后合理休息和科学饮食是关键。休息7-14天，饮食以高蛋白、高铁、富含维生素的食物为主，避免刺激性食物。保持个人卫生，注意身体变化，定期复查，确保术后顺利恢复。如果有任何不适或疑问，应及时咨询获得专业指导。
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