刘林生，男，毕业于河南医科大学。临床工作近40年，对儿童神经精神发育障碍与儿童矮身材等相关疾病有着丰富的临床诊疗经验。曾于2018年参加北大医学孤独症国际论坛孤独症临床治疗与预防学术会议。曾多次到国内多家儿童医院进行相关疾病的诊疗学习交流，不断引进儿童康复等相关前沿诊疗技术与经验。工作中经常获得患儿家属的好评。
作为家长，我们都希望孩子能够健康快乐地成长，而身高是孩子生长发育的一个重要指标。如果孩子身高矮小，家长不必过于担心，因为有很多增高技巧可以帮助孩子改善身高。郑晓莉主任将给各位家长一些儿童长高的方法：
一、合理饮食
饮食是孩子生长发育的基础，家长应该保证孩子摄入足够的营养物质，包括蛋白质、钙、维生素D等。同时，避免孩子过度偏食或挑食，保证饮食的均衡和多样化。
二、充足睡眠
睡眠对于孩子的生长发育至关重要。充足的睡眠可以帮助孩子恢复体力，促进生长激素的分泌，有助于孩子的身高增长。家长应该保证孩子每天有足够的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
三、适量运动
运动可以促进孩子的骨骼发育和肌肉生长，有助于孩子的身高增长。家长可以鼓励孩子参加一些户外运动，如跑步、游泳、篮球等，但要注意避免过度运动导致疲劳和受伤。
四、定期体检
定期的体检可以帮助家长了解孩子的生长发育情况，及时发现并处理潜在问题。家长应该定期带孩子去医院进行体检，并根据医生的建议进行相应的治疗和调整。
五、心理支持
孩子的心理健康同样重要。如果孩子因为身高问题而感到自卑或焦虑，家长应该给予足够的关爱和支持，帮助孩子建立自信和积极的心态。
刘林生，男，毕业于河南医科大学。临床工作近40年，对儿童神经精神发育障碍与儿童矮身材等相关疾病有着丰富的临床诊疗经验。曾于2018年参加北大医学孤独症国际论坛孤独症临床治疗与预防学术会议。曾多次到国内多家儿童医院进行相关疾病的诊疗学习交流，不断引进儿童康复等相关前沿诊疗技术与经验。工作中经常获得患儿家属的好评。
