厦门新开元医院生长发育科是一家专注儿童身高发育专科，在儿童遗传矮小、骨龄偏大偏小、生长激素缺乏、早发育等问题，有着深入研究，在这里，每一位专家都有多年以上临床经验，成功帮助厦门及周边地区的孩子实现长高梦。
父母都希望自己的孩子能够有个高的个子，同时身高是人体生长发育的重要指标之一，对于孩子的成长和健康具有重要意义。那么，家长平时做哪些准备可以帮助孩子长高呢？
1.及时补充各种营养
儿童生长快的季节是春季，尤其是5月份，平均为7.3毫米。为了满足儿童在这一时期对各种营养素需求大幅度增加的特点，家长应为孩子提供科学合理的春季补充剂，以保证孩子的营养供应，使孩子快速成长。
2.多做运动
运动还能促进生长激素的分泌，使宝宝各方面功能发育更好。经常让孩子参加适合身高增长和大脑强化的体育锻炼，可以促进全身血液循环，保证骨骼肌和脑细胞的充足营养，促进骨骼增厚，骨密度增厚，抗压抗弯能力增强，提高抗病能力。
3.充足睡眠
孩子入睡后，它不仅能消除疲劳，还能分泌出强大的生长激素，这对孩子的成长非常有利。因此，睡眠也是让孩子长高的“营养”。父母应该让孩子养成有规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
4.心理要健康
心理和情绪因素会影响人的身高。一个温暖、和谐、文明、安静的家庭环境可以使孩子健康成长;相反，不良的心理刺激和过重的心理负担会阻碍儿童的成长和发展。
5.定期体检
定期体检首先可以系统地了解婴儿各个年龄段的身体发育情况。通过定期多次测量，我们不仅可以知道孩子目前的成长水平是否符合参考标准，还可以评估孩子的智力发展，了解孩子的智力发展是否处于正常水平。
6.适当增加优质蛋白质
蛋白质是生命的基础。骨细胞的增殖以及肌肉和器官的发育都离不开蛋白质。婴儿的生长发育速度加快，器官和组织对优质蛋白质的需求也增加。
因此，鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、乳制品和豆制品应比平时适当添加到副食品中。大米、小米和红豆应该作为主食。其中，鸡蛋是促进宝宝健康成长的很好营养食品。蛋黄含有大量的钙、磷、铁和维生素D，可促进骨骼钙化和造血。
7.确保充足的钙供应
宝宝的生长发育速度很快，身体对钙营养的需求也相应增加。在饮食方面，宝宝应该选择更多的食物，如牛奶、豆制品、骨汤、鱼虾、芝麻和海鲜。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝到户外晒太阳外，还应注意不要让孩子吃更多的糖、巧克力和蛋糕，因为它们含有更多的磷酸盐，这会阻碍体内的钙代谢。
8.提供维生素和纤维素
维生素是维持生命所必需的，其中重要的是维生素A、B和C，它们是儿童生长发育所必需的。维生素C在人体内的作用是提高脑神经的敏感性，使大脑对刺激反应灵活，提高免疫力和抗病能力，对儿童的大脑和身体起着非常重要的作用。
厦门新开元医院从家长的角度出发，为患儿着想，不断完善制度，让就诊渠道更加规范、配套设施更加完善，医院开设了网上咨询、预约服务，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通。厦门新开元医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。
