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秋冬季节预防荨麻疹需从日常细节入手，以下措施可有效降低发病风险：
1.做好保暖防护寒冷是秋冬荨麻疹的常见诱因，外出时需穿戴保暖衣物，尤其注意颈部、手部、脚部的防寒，避免冷空气直接刺激皮肤。接触冷水前可佩戴手套，从寒冷环境进入室内时避免立即用热水洗手洗脸，防止温差过大引发血管异常收缩。
2.保持皮肤湿润秋冬空气干燥易导致皮肤屏障受损，建议每日使用温和无刺激的保湿霜或润肤乳，重点涂抹四肢、躯干等易干燥部位。洗澡时水温控制在37℃以下，避免使用碱性肥皂或强力清洁产品，洗后3分钟内涂抹保湿剂，锁住皮肤水分。
3.规避过敏原秋季花粉、尘螨增多，冬季室内通风减少，需定期清洁床品、地毯，使用空气净化器减少过敏原。饮食方面，避免食用已知过敏食物（如海鲜、芒果），慎食高组胺食物（如腌制食品、发酵奶酪），减少辛辣、油腻饮食对皮肤的刺激。
4.增强免疫力规律作息、适度运动（如室内瑜伽、慢跑）可提升抵抗力，降低感染诱发荨麻疹的风险。若出现感冒、咽炎等感染症状，需及时治疗，防止炎症介质加重皮肤反应。
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