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预防挛缩性疤痕需从伤口护理、压力治疗、功能锻炼、药物干预及长期监测等多方面综合干预，具体措施如下：
伤口护理与感染预防
保持清洁干燥：定期清洁伤口，避免沾水后未及时擦干，防止感染。感染会加重疤痕增生，增加挛缩风险。
避免刺激：不用手抓挠疤痕，不使用刺激性护肤品或洗涤剂接触疤痕部位，以免损伤组织或刺激成纤维细胞活跃。
压力治疗
弹力绷带或压力衣：在医生指导下，使用弹力绷带或特制压力衣对疤痕部位施加持续、均匀的压力。这种压力能减少疤痕组织的血液供应，抑制成纤维细胞过度增殖，从而阻止疤痕过度生长，降低挛缩可能性。使用时需注意松紧度，以不影响血液循环为宜，并坚持长期佩戴（通常建议持续6-12个月）。
功能锻炼与拉伸训练
早期轻度活动：在创面愈合初期，即可开始轻度的关节活动。例如，手部疤痕可进行握拳、伸展手指的动作；膝关节疤痕可做屈膝、伸膝练习。动作要缓慢、轻柔，避免过度用力导致伤口裂开。
循序渐进的拉伸训练：随着创面进一步恢复，逐渐增加拉伸的强度和幅度。可借助器械辅助，如使用拉力带对关节进行缓慢拉伸，每次拉伸保持一定时间，重复多次。这能有效对抗疤痕的收缩力，维持关节的正常活动范围。
坚持长期锻炼：功能锻炼和拉伸需长期坚持，即使疤痕已趋于稳定，也应定期进行锻炼，以巩固预防效果，防止挛缩复发。
药物干预
抗疤痕药物：在医生指导下，涂抹专门的抗疤痕药物，如硅凝胶、积雪草苷霜等。这些药物能促进局部血液循环，加速疤痕组织的软化和分解，抑制胶原纤维的异常增生，有效延缓疤痕挛缩的进程。
抗纤维化药物：可抑制成纤维细胞活性，延缓胶原蛋白合成，降低疤痕增生风险。
物理治疗
激光治疗：利用特定波长的光束破坏过量的胶原纤维，促进正常皮肤结构重建。由专业医师操作低能量激光设备，分次对受损区进行精准照射，可改善疤痕外观，预防挛缩。
超声波治疗：利用超声波的机械振动和温热效应，作用于疤痕部位，改善疤痕局部的代谢环境，促进血液循环和组织修复，增强皮肤的弹性和柔韧性。
定期皮肤管理与监测
定期清洁、保湿及防晒：根据具体情况制定并实施一套连贯性的护肤方案，有助于促进伤口愈合并减少感染风险。
及时就诊：若发现疤痕异常增大或伴有疼痛、瘙痒、活动受限等症状，应及时前往医院皮肤科就诊，以便早期干预和治疗。
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