前列腺炎的饮食预防是什么
随着前列腺炎的人数越来越多，这种疾病渐渐成为大家关注的问题，大家要在日常生活中多多预防该病，多多食用南瓜子、花生、芝麻油等食物能有效预防该病，一旦饮食不当很有可能引发该病，下面就请专家为我们介绍预防该病的饮食要点。
1、清淡饮食
要严禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血，少食白糖和精白面粉，少饮咖啡、桔汁以及碳酸类饮料等，也会引起血管的扩张，一些好的患者不慎食用了这些食物也会引起该病的复发。
2、多食新鲜蔬果
每日要食用足够的新鲜蔬菜和水果，也要多多食用一些粗粮及蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉，鸡蛋等蛋白质食物。
3、植物类食品少吃
大豆及其制品、调味品如胡椒、茴蒜、葱、韭菜及有酸味的水果食品要不吃或少吃。
4、补充锌元素
微量元素锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，在食含锌食物时如生蚝、南瓜籽仁、芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果，也可遵医嘱口服锌元素补充剂，每天喝2000毫升以上白开水。
饮食的合理性在前列腺炎的预防和治疗过程中起着非常关键的作用，大家可以多多参照上述的内容在日常生活中做好饮食的预防工作，让前列腺炎远离您，此外如果您已经得了这种疾病，好戒酒。
如何防止前列腺炎疾病复发
1、合理安排性生活。有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。
性欲的个体差异很大。一般说来，20-30岁的男性每2-3天射精1次，30-40岁的男性3-5天射精1次，40-50岁的男性每5-7天射精1次是比较合理的，60岁以上的患者比较好每月能保持射精1-2次。未婚男子没有性伴侣可采用自慰的方式有规律射精。顺便说一句，自慰不是性变态，也不是"坏习惯"，适度的自慰有益无害。
2、忌久坐、熬夜。不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
3、及时排尿不要憋尿，更不要突然中断排尿。否则容易导致尿液逆流进入前列腺管导致炎症发生。还可能导致前列腺结石形成。
4、戒辛辣饮食，尤其是酒。辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。
5、放松身心。对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上"抑郁症"或"焦虑症"，是非常不值得的。
由此可见前列腺炎这种疾病还是有方法复发的，只要大家如实按照上面文章中的预防方法去做好预防工作的话，一般是不会得前列腺炎的。不过什么事情都有万一，如果您得了前列腺炎的话，也不要过于担忧，选择一家靠谱的男科医院进行治疗还是可以恢复健康的。
前列腺炎患者如何做好护理工作
在男性常见疾病中，前列腺炎就是比较常见的一种。一般前列腺炎在中老年男性中比较常见。男性患上前列腺炎之后会出现性欲减退、排尿不适等，有时候甚至还会出现性欲丧失，导致不育。所以出现前列腺炎要积极的接受治疗，同时也要做好预防护理工作。
专家表示，前列腺炎患者要注意以下事项:
1、养成良好的生活习惯、起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。要多饮水，多排尿。通过尿液经常冲洗尿道，也可以帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿，是会导致前列腺包膜张力的增高，这样会加重前列腺炎。
2、保持卫生:男子前列腺炎患者，要经常清洗自己的外，配偶也应注意阴部卫生，以免隐藏在外阴部的细菌，进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。
3、注意卫生:少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护男性前列腺;每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴;每次同房后，要及时排尿，清洗外，也是很重要的。
4、加强运动:适当的体育运动，是可以改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，尤其是对于驾驶员、办公文秘人员，更不要长时间久坐不动，工作中，要注意及时更换体位，工作之余适当休息，并注意适当活动如散步，尽量以步代车，以改善前列腺局部充血。
5、避免受凉:天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
6、饮食上:尽量少食辛辣，辛辣刺激性食品，不仅会导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
