西安产后脱发怎么办?很多产妇在月子里会发现自己的头发比平时要掉的多,而且这种情况有可能持续整个哺乳期。根据个人体质的不同,有的人在月子里洗澡,洗头以后,掉头发现象就会停止。但是有的人产后恢复慢,体质差,身体免疫力较低,就会有长期脱发的现象。那么产后脱发吃什么能缓解呢?来看看西安科大毛发医院专家是怎么解释的!
一、产后脱发的原因是什么
营养不良。按理说,现代人的生活水平不断提高,产妇是不会出现营养不良的问题的,但是由于各种原因,如挑食、饮食不均衡等原因,加之哺乳期的女性对各种营养的需求增大,而体内的营养无法满足正常的代谢需求,从而引起某些微量元素的不足,故易引起脱发等现象。
精神压力大。不可否认的是育儿是一个非常“庞大”的工程,加之,产妇刚生完孩子,身体较为虚弱,加之育儿的辛苦,或是来自其它方面的压力,睡眠不足等问题,更有可能加产妇的负面情绪,心理负担。而精神压力大也是直接引起哺乳期脱发的主要原因。哺乳期脱发又会进一步加重产妇的心理压力,如此恶性循环,哺乳期女性脱发的问题就会越来越严重。
激素改变。归根结底,引起哺乳期女性大量脱发的主要原因是,雌激素的变化。我们知道女性在妊娠期,雌激素分泌会迅速增多,而随着宝宝的出生,体内的雌激素含量就会不断的减少,这样一来,自然就会引起脱发的现象了。
而如果从中医的角度上来看,产后脱发就是由于产妇生产导致身体气血受损亏空,气血不足导致头发脱落。
二、产后脱发吃什么能缓解
补充足够的维生素。奇异果、柑橘都含有丰富的维生素C,精氨酸、大量的ALA酸能有效的改善头发干燥、锁住水分的功效,并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用,能促进胶原合成,从而促进头发生长。香蕉、豆类和谷物中含有丰富的维生素B6,可以调节脂肪酸的合成,抑制头皮皮脂分泌,保护头发,延缓头发老化,刺激毛囊再生。还能缓解便秘痔疮的作用。
补充铁质。在脱发这一类型中,产后脱发是由30%的缺乏铁元素导致的,由此可见,我们人体中是非常缺乏这一元素的,只要多多注重铁元素的补充即可,比如豆类食物,蛋白质类带叶蔬菜类香蕉等。
补充碘质。头发是否有乌黑光泽与甲状腺的作用相关,多补充碘物质可以促进甲状腺功能的分泌,有利于头发的健康。比如海带、裙带菜、牡蛎等。
动植物蛋白。鱼、瘦肉、家禽等都含有丰富的动物蛋白。里面含有人体必需的氨基酸,但是不宜过多食用,过多食用会让血液呈酸性状态,反而达不到保护头发的作用。此外还有植物蛋白,是从植物里提取,营养与动物蛋白相仿,更易于消化。比如青菜、米面类、豆类、黑芝麻等。
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