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脑子总是胡思乱想、失眠可能是由于植物神经紊乱、神经衰弱、焦虑症等因素所导致，若该症状长期出现，要及时到医院进行检查，明确诊断后进行针对性治疗。

1、植物神经紊乱：常是由于精神压力、心理压力过大以及受到刺激等因素，引起交感神经过度兴奋，副交感神经过度抑制，可出现脑子总是胡思乱想、失眠的现象，同时可能会伴有胸闷、心慌、头痛、视物模糊等症状，可以在医生的指导下给予相应的心理疏导，必要时可服用调节植物神经功能的药物，如盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。同时需要在日常生活中注意锻炼身体，保持规律作息，避免熬夜，以减少精神压力;

2、神经衰弱：是由于长期紧张、高压力状态容易导致神经衰弱，使精神高度兴奋，脑力极度疲乏，让患者不受控制地联想，在入睡前和夜间症状会加重，造成入睡困难、失眠多梦，表现为脑子总是胡思乱想、失眠的现象，同时伴有乏力，易疲劳，注意力不集中等，可在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时在生活中要养成规律作息的好习惯，保持良好的情绪;

3、焦虑症：当自身出现压抑、过分的担忧或恐惧没有得到很好的解决时，就会出现紧张不安的情绪，刺激交感神经兴奋，而出现脑子总是胡思乱想、失眠的现象，同时伴有心率加快等，一般可以在专业医生指导下服用地西泮片等药物进行治疗，同时在日常生活中注意分散自己的注意力，改善不良的情绪，保持心情愉悦，以减少压力