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如今，生活节奏不断加快，很多人的工作、学习、生活压力增大，这可能会导致一些人出现焦虑、抑郁等精神心理症状。但事实上，每个人在某个场景或某个时间都会产生焦虑、抑郁的情绪。如果不频繁且能自行缓解，则属于正常现象，不需要特殊治疗。如果你经常感到焦虑和抑郁，你需要考虑自己是否患有焦虑症和抑郁症。焦虑症和抑郁症的常见症状主要包括：

1.焦虑症：

1、慢性焦虑：慢性焦虑的症状主要包括情绪、自主神经系统功能和运动不安。情绪症状包括在不受外界影响的情况下突然感到紧张和恐惧，并认为周围的环境很可怕。自主神经功能症状包括患者出现尿频、胸闷、出汗等受神经功能影响的症状，甚至可能感觉自己快要死了。动力性烦躁常常表现为对特定环境的焦躁不安;

2、急性焦虑：急性焦虑症患者更容易出现恐怖、恐惧、失控、濒临死亡等极端情绪，无法控制自己的言行。还可能伴有全身症状，如颤抖、呼吸困难等;

3.其他症状

焦虑症患者的症状因人而异，相对复杂，还可能包括失眠、自我怀疑、自卑、肌肉紧张、社交恐惧症、频繁抱怨等。2、抑郁：

1.情绪症状：抑郁症患者通常会突然情绪低落，或对日常生活失去兴趣。不良情绪通常在白天更为严重，并且可能与焦虑同时出现;

2、身体症状：可能会出现胸闷、便秘、失眠、肠胃不适、体重减轻、反应迟钝等身体症状，甚至有自杀念头。

当一些患者经历两种疾病并存时，除了焦虑症症状外，他们还可能出现抑郁症状。以上症状都有可能出现，治疗也会比较困难。

(榜单发现)西安治疗抑郁症定点医院“实时播报”焦虑抑郁症的躯体症状及表现当患者经常出现焦虑、抑郁症状时，应积极与周围的朋友或家人聊天，合理作息和饮食，进行适度的体育锻炼，做一些自己喜欢的事情来分散注意力。如果自己无法解决情绪问题，应积极去医院与心理医生沟通，进行下一步治疗。