近年来，随着人们生活水平提高，群众健身运动的广泛开展，很多人选择了游泳这项运动。然而，很多人并不一定清楚，其实游泳也是一种康复，对于很多需要康复的病人也是一项很好的治疗技术。水中运动也叫水疗，是一种全身性运动，可增强病人的运动能力和协调性。加之水中的娱乐性也优于其它运动,且具新奇感,因而能激发病人自信心,振奋精神,促进康复目标尽早实现。膝关节炎是我国常见的关节疾病，主要表现为膝关节疼痛、肿大变形、僵硬、压痛、骨摩擦音、活动受限等。水中步行训练对其具有很好的治疗作用，人在水中的体重仅仅为陆地上的10％，在浮力作用下可以减轻关节的压迫和减轻疼痛，使肌肉更加放松，容易进行有氧运动训练，而且减少了站立和步行训练的危险性；在水中步行时，受到的阻力比空气大，利用此特点可增加抗阻力训练难度；水中的压力可促进腿部肿胀消除；温热水能量对膝关节还会产生很好的热疗作用。肩周炎也是我国常见的一种关节疾病。当人体在水中浸泡时，活动更容易完成，有利于肩关节及四肢的功能锻炼。同时，水能起到被动按摩、消肿、止痛的功效。水中游泳双臂作划水打水动作由肩肘关节以及胸、背部多块相关肌肉协调完成，可显著增强肩关节周围及双上肢的肌肉力量。对于中风病人采用水下康复，借助水的浮力，降低了早期训练的练习难度，又可以利用水的温热作用促进肢体的血液循环，降低血液黏滞度，有利于肌肉的活动。孕妇的保健运动在孕期和分娩过程中都有好处，但是由于孕妇本身的特殊性，大多运动不适宜孕妇进行。在欧美发达国家，孕妇水中运动已作为一种新型的运动方式，通过游泳、水中行走、水中体操、滑水等方式有利于顺产；在心理方面，孕妇常游泳，可以改善情绪，转移注意力，减轻妊娠反应；帮助孕妇保持健美的体型，对分娩后的体型恢复有好处，但需顾及孕妇的。由于水的重力作用在胸腹部上,提高了呼吸阻力，对慢性呼吸道疾患，尤其是支气管哮喘，在水中运动比陆地上运动具有不易引起运动诱发的哮喘、过度呼吸等不良反应。然而水中运动还是有需要注意的地方，比如老人和儿童应以温水为主，慎用冷水和过热水；每次水中运动前要做好准备活动，不要在极度疲劳以及饥饿的情况下进行；运动时要有专业的人员监护；运动后要及时做好处理工作，如擦干残留在皮表的水。另外，心肺功能衰竭和某些精神疾病的情况下，一般不宜接受水疗。相比于其他国家，我国的水中运动还存在起步相对较晚，人们意识不到位等不足之处。相信随着研究的不断深入及应用的进展，更多的人们会认识到水中运动的优越及便利，水中运动在未来会有更广阔的利用空间。
