“脑卒中”即老百姓所说的“中风”，是由于脑部血管破裂或血管闭塞而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。其中缺血性卒中占脑卒中总数的60％～70％。出血性卒中占30％～40％。它们的表现有共同点如：猝然昏倒，不省人事，口角歪斜，语言不利，半身不遂，大小便失禁等。具有发病率高、死亡率高、致残率高等特点，是严重威胁人类健康的疾病之一。因此平时的预防很重要。
1、控制血压
高血压是卒中的头号危险因素，务必有效达标控制高血压。
2、治疗房颤
如患有心房颤动（房颤），应及早治疗。因为房颤控制不佳，血液在心脏中会形成血栓，栓子脱落容易引发心源性脑栓塞。
3、治疗高脂血症
高胆固醇血症也是卒中的重要危险因素。
4、控制血糖
糖尿病可增加脑卒中的风险，是卒中的又一个重要危险因素。
5、运动锻炼
养成规律运动的好习惯。散步、慢跑、骑车、游泳等有氧运动，每日至少30分钟，每周至少3次以上，可减少卒中的风险。
6、良好的生活习惯
注意合理饮食，低盐、低糖、少油，适当多吃新鲜的水果蔬菜，戒烟限酒，降低脑卒中的风险。
7、保持良好的心态
拥有好的心态，避免过度紧张焦虑，可以减少脑卒中的发生。
能做到以上几点，那么患有脑卒中的风险将大大的减少。
