生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”
还应重点注意以下4点:
（1）高血压患者，应注意控制高血压，坚持服用降压
药物;
（2）高胆固醉血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用
降血脂药物;
（3）糖尿病患者应积极控制血糖;
（4）心房纤维性如动或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素。
日常生活行为要注意以下10点：
（1）饮食要清淡;
（2）适度增加体力活动;
（3）克服不良的嗜好，如戒烟、限酒、久坐等
（4）防止过度劳累、用力过猛
（5）老年人应防止过快改变体位、便秘;
（6）注意气候变化
（7）每天饮水要充足;
（8）看电视、上网等不要太久;
（9）保持情绪平德;
（10）定期进行健康体检，发现问题早防早治。
总之，脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的。但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防，脑卒中的发病率一定会下降。
