现实生活中适合脑溢血病人吃的坚果有很多，其中非常有代表性的就是葵花籽、开心果、霹雳果，当然榛子也属于其中的一种。这些坚果当中含有丰富的纤维素，当然它们维生素和矿物质含量也非常丰富。人们合理食用这类水果能够增强人体的抵抗力，对患者身体恢复健康也非常有帮助。
坚果是营养价值非常高的一类食物，它的脂肪含量非常低，当然它的淀粉含量也不高，所以即便糖尿病患者也是非常适合食用的。对于脑溢血患者来说平时的时候合理的食用坚果可以增强身体的抵抗力，下面小编就带大家来了解一下脑溢血病人能吃什么坚果。
首先，葵花籽这种坚果非常适合脑溢血患者食用，葵花籽中含有丰富的胡萝卜素，这类物质可以让人们的心情变好，而且能够缓解神经衰弱，对于情绪不佳的脑溢血患者来说这类坚果可以适当的吃一些。
第二，板栗这种坚果也非常适合脑溢血患者食用，板栗中的膳食纤维含量非常丰富，合理食用板栗能够起到健脾胃的作用，但是板栗这种坚果一定不能过量食用。过量食用容易让患者胃不舒服。
第三，霹雳果这种坚果也非常适合脑溢血患者食用，霹雳果中含有八种人体必需氨基酸，同时，它的蛋白质含量也非常丰富，合理食用霹雳果能够起到调节血脂、美容养颜的作用。
第三，榛子这种坚果也是一种营养价值非常高的坚果，它含有很丰富的优质蛋白质，它其中的核黄素和维生素b6含量也比同类坚果高很多。这类坚果中还含有丰富的矿物质钙磷铁，这些营养物质都是人体健康成长所必需的。
从上文中可以看出脑溢血病人可以吃的坚果有很多，其中非常有代表性的有霹雳果、榛子、葵花子、开心果等，这些坚果淀粉含量低，含糖量也不高，所以它们非常适合患者朋友们食用。这类坚果中还含有丰富的矿物质和微量元素，合理食用能够增强人体的抵抗力，对患者恢复健康也是非常有帮助的。但需要特别注意的是患者朋友们在食用坚果的时候一定不能过量，过量容易让胃不舒服。
